孩子的鼻炎问题犹如顽固的“绊脚石”，一旦发作，鼻塞、鼻痒、打喷嚏等症状纷至沓来，严重影响孩子的生活质量。
而多数鼻炎孩子存在“脾肺阳虚”的情况，日常饮食稍不留意，就可能成为鼻炎、腺样体发作的“导火索”。
这类脾肺阳虚的孩子，有着一系列典型特征：
像是鼻塞、鼻痒，晨起喷嚏不断，流清鼻涕，嗅觉也变得迟钝，还格外畏风怕冷，动辄自汗，食欲欠佳，浑身乏力。
脾胃与肺脏，在人体的水液代谢、卫外功能方面举足轻重。阳虚状态下，身体抵御外邪的能力本就薄弱，一旦摄入过多生冷、寒性食物，脾胃与肺阳气受损，水湿运化失常，鼻炎必然乘虚而入。
四类易诱发鼻炎的寒性食物
【寒性蔬菜】苦瓜、竹笋、藕、空心菜、紫菜、海带、木耳等蔬菜，看似健康，实则性寒。
孩子脾胃本就阳虚，过量食用这类蔬菜，肠胃难以承受，先是容易拉肚子，长此以往，鼻炎也会被诱发。比如苦瓜，味道清苦，性大寒，孩子多吃，脾胃阳气会被过度消耗。
【寒性水果】西瓜、梅子、柚子、柿子、哈密瓜、奇异果等水果，也是寒性“大户”。
对于脾肺阳虚的孩子而言，多吃几口，寒湿之气就在体内积攒起来，为鼻炎发作埋下隐患。
【寒性水产】章鱼、螃蟹、田螺、蛤蛎这类水产，多生长于水中，自带寒凉属性。
家长常觉得海鲜营养丰富，却忽略其寒性特质，频繁给孩子食用，脾胃阳气被一点点侵蚀，鼻炎也就容易找上门。
【其他寒性食物】绿茶、皮蛋、鸭血、面酱等，同样不容小觑。
绿茶性凉，孩子长期饮用，寒邪入体；皮蛋、鸭血这类经过特殊加工的食物，也偏寒凉，常吃不利于阳虚孩子的身体状况。
虽说孩子嘴馋偶尔想吃，也不是完全禁止，可以在烹饪时多放葱、姜、蒜、辣椒、八角、胡椒等温热调料，中和一下寒性。
家长们还可以记住一些简单规律辅助辨别食物属性，地上跑、天上飞的多是温热性食物，水里游的大多寒凉；味道苦、酸的多为寒性，甜、辣的往往温热。
【临床医案】
8 岁的琪琪（化名）常年在感冒与鼻炎间来回折腾，每次病程都长达 2 个月，久而久之，还发展出扁桃体、腺样体肥大。面对手术建议，家长心存顾虑，转而寻求中医帮助。
【诊断】
鼻涕黄白相间，睡眠打鼾、张口呼吸，咽部也不舒服，时不时清嗓。
鼻黏膜淡红肿胀，下鼻甲肿大，鼻腔分泌物多，双侧扁桃体Ⅱ度肿大，舌淡胖有齿痕，苔白腻，脉濡滑，诊断为阳虚湿盛。
琪琪本就是阳虚体质，脾肺阳气不足，水湿聚成痰湿，上犯鼻窍、咽喉，才引发一系列病症。
【组方】
桂枝、干姜、细辛、苍术、茯苓、薏苡仁、辛夷花、白芷、石菖蒲、浙贝母、桔梗、炙甘草等
【方解】
方中桂枝、干姜担起温补脾肾之阳的重任；
细辛温肺化饮，苍术、茯苓、薏苡仁合力健脾燥湿利水；
辛夷花、白芷、石菖蒲芳香通窍、化湿除浊，浙贝母清热化痰、散结消肿；
桔梗宣肺利咽 ，炙甘草调和诸药，共同发挥温阳化湿、通窍利咽的功效。
对证用药能有效改善孩子鼻炎问题，同时也凸显出日常饮食忌口的关键作用，寒邪不除，阳气难复，鼻炎、腺样体肥大随时可能卷土重来。
最后要提醒各位家长，医案中的方子是针对琪琪个人的，不可盲目照搬，临床用药讲究辨证加减。
但文中提及的养生注意事项，具有普遍性。
规避寒性食物，守护好孩子的脾肺阳气，才是预防鼻炎复发，让孩子健康成长的长久之计，家长们务必重视起来。
