我可以给你说个标准，你按照标准去挑选，就能挑选到合适的护眼台灯。 1、符合国AA标准。
符合国AA标准代表了照度和照度均匀度是足够用的。
有些厂家宣传的AAA和AAAA你就记住不管多少个A，都没啥用，其实最靠谱的还得是国AA等级。
2、买灯最好能看实测光谱图。
大部分光谱仪在测试光谱图的时候，还能出来色温、色容差、显色指数等数据。
最主要的这都是实测数据，不是商家给你展示的详情页，详情页是可以让美工优化的。所以实测光谱图很有参考意义。
3、看灯珠。
灯珠是一盏台灯最小的发光单元。灯珠好，灯才好。
我觉得可以入手的有采用紫光灯珠的护眼台灯；
蓝光灯珠里面的普瑞灯珠；
实测光谱图数据比较好的普通蓝光灯珠。
这些都可以。
4、关于显色指数。
显色指数现在着重看到就是Ra和R9，其实国标的要求是比较低的，要求是Ra不低于80，R9不低于0。但是现在都在卷显指这个数据，所以现在第一梯队的产品基本上能做到Ra90，R9也能到90。显指数据越接近100越好，说明光的显色能力越强。
5、关于有无眩光的问题。
只要你直视光源，都会眩目，宣传不眩目的或多或少都涉嫌夸大宣传。
咱们在选灯的时候选侧发光的灯，不要选直发光的灯。侧发光的光线更柔和一些。
很多人在自己的内容中会体现频闪、蓝光RG0数据。
我给大家再说说。
关于频闪：
只要符合GB/T 9473-2022标准的台灯，其实频闪等级都能到无可视频闪级别。如果你买到了有肉眼可见频闪的台灯直接退换货就行，这说明这款产品或者这款产品的这个批次有质量问题。
为什么这样说呢？因为光输出波形频率超过3125Hz是很简单的。没必要偷工减料。
关于RG0蓝光豁免级：
现在所有的读写作业台灯都说能过蓝光豁免级。从技术层面我能给到大家的提醒就是可以着重考虑色温对蓝光的影响。
蓝光LED色温升高，蓝光也会升高，随之蓝光的辐照量会增加。所以读写作业台灯尽量不要用高色温的。比如5000k色温、6000k色温有蓝光过高的风险。在这方面紫光灯珠会好一些，毕竟是紫光激发，通过荧光粉生成白光，全程不需要高能蓝光参与。
关于护眼台灯的推荐，我给大家说几个型号，大家可以看看。
①明基mindduo2
②漫书雨k1护眼台灯
③辰士达u1
④柏曼精灵新款护眼台灯
这4款都是紫光激发的护眼台灯。
