现在很多人压力大，平时容易生气焦虑，那就会导致肝气郁滞，而百病生于肝，虽然最开始没啥明显的大问题，但时间久了就容易出现各种毛病，因此如果你总觉得胸闷气短，性格比较急躁，有时还会出现一些头胀头痛，失眠，眼睛红肿的问题呢，就需要及时疏肝养肝调理下肝脏了！没事可以多按一下身上这3个自带的养肝穴！

就在脚背，我们大脚趾和二脚趾的趾缝里，中医认为这个穴位可以疏导肝经的气血津液，让气血津液向上巡行入经，所以它可以疏肝郁，清肝火，调节一些肝郁或者肝火过旺后出现的头痛眼花耳鸣，眼睛肿痛，胁肋胀满，高血压或者是女性月经不调，痛经的情况。

顺着行间往上推，当推到凹陷的地方时就是太冲穴了，这个穴位是肝经的原穴，可以说是人体的出气筒，可以很大程度的帮助我们疏散肝气，把心中郁堵的气都排出去，缓解情绪，调节一系列肝郁所引起的不适，像平时爱生气的人，平时就可以多按按调节一下肝气。

胆囊穴在小腿外侧，我们顺着外膝盖眼往下摸，可以摸到一个骨头，那在这骨头下方三根手指的位置，就是胆囊穴！它属于胆经上的穴位，虽然不在肝经上，但肝胆互为表里，所以也可以很好的疏肝养肝，同时通利肝胆，清利湿热，像我们肝胆湿热后引起的一些口苦口干，食欲不振，恶心反胃，甚至胆囊炎等情况时，就可以按摩刺激这个穴位来缓解！

那除了这三个穴位外，我再教大家一个动作，就是在感觉心情烦闷焦虑的时候，可以拍一拍身体两侧，或者是找个空旷的放声呼喊，因为肝主呼，肝经巡行在身体两侧，这两个动作也可以很好的疏肝郁，通肝气，帮助我们养肝调肝，缓解胸闷烦躁的情况，那以上就是今天分享的3个养肝穴了，大家学会了么？