#康复实录#

2022年10月11号，张先生因为椎间盘突出，在北京做了腰椎开窗手术（切除了椎间盘）。为了尽快回归工作，预防二次损伤，他在术后两周找到我们，希望康复机构可以帮忙做线上评估与术后康复指导。

下面给你分享，北京张先生的腰突术后线上康复过程。

在正式评估之前，王治疗师先让张先生做了一份「腰椎功能问卷」，以便更详细地知道他现在的情况。

了解完基本情况之后，治疗师在约定时间内与张先生视频连线，通过一对一指导进行首次评估。

评估过程：

① 询问相关病史、当前的问题以及它如何影响日常生活，然后讨论本人希望在康复后实现的目标。

② 对术后腰椎的平衡、运动范围、力量等进行动作评估测试。

评估结果：

张先生刚做完腰椎术后2周，人还在医院，很多测试动作都还完成不了。当时以卧床休息为主，腰椎无法屈曲，肌肉萎缩，腰椎活动障碍，转换姿势困难。

完成线上评估后，治疗师按照国际腰椎术后康复指南，详细告知了张先生术后2-4周需要注意什么，避免做什么动作。

然后，根据评估结果，通过线上指导张先生进行康复训练。

指导结束后，治疗师再出具一份详细的「康复报告和训练计划方案」，并录制训练视频转发给张先生，以便于每天练习。

■ 第1次评估与康复指导（10月27日）

术后2-4周康复计划：帮助早期康复，预防卧床制动导致的肌肉萎缩，避免关节僵硬且保护腰椎，强化脊柱核心。

居家康复2周后，张先生反馈：腰椎恢复得挺好，训练动作比之前做得多了，戴着护腰可以下地行走，床上活动无障碍~

■ 第2次评估与康复指导（11月10日）

术后4-6周康复计划：活动腰椎避免关节僵硬，改善肌肉柔韧度，锻炼骨盆区域肌肉和腹肌，增强核心。

第2阶段康复后，张先生反馈：可以正常上班，日常活动基本没有问题，也没有出现后遗症~

■ 第3次评估和康复指导（12月21日）

术后9-12周康复计划：进一步锻炼腰椎附近肌肉，进行下肢稳定性训练，加强功能性训练，回归日常生活。

第3阶段康复后，张先生反馈：恢复得非常好，脱掉护腰已经不影响正常活动！

总体感觉线上康复效果显著，已计划利用休假时间到店接受治疗，期待与王治疗线下面对面的交流。

为期2个多月的线上康复，在彼此的共同努力之下，最终获得了令人满意的效果！张先生的康复之旅，到这里也要画上圆满的句号啦图片

物理治疗师寄语：

手术只是起点，康复才是终点。

骨科术后往往会带来一系列的活动障碍问题，早期介入康复是为了避免可能发生的关节僵硬、肌肉萎缩、行动不便等问题，做好康复可以更快更安全地回归日常功能水平与运动水准。

特工提示 ：线上康复目前主要适用于术后康复以及不良体态人群，如果你有康复需求或有任何疑问，欢迎在下方留言！会由国家卫健委认证的康复治疗师为你解答。

最后的最后，请照顾好自己~~

Bless you!