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牙齿松动、酸软、脱落，真的只是年纪到了吗？50多岁的老刘最近为牙齿的事发愁，去医院拔了两颗牙，医生却告诉他：“问题在牙齿，你的肾也需要调理。

”老刘一脸疑惑：牙齿和肾有关系？医生笑着回答：“肾主骨生髓，牙齿便是骨骼的一部分。肾虚，牙齿自然不强。

”很多人都不知道，肾虚可能是牙齿问题的根本原因。而今天要分享的一个仅含四味药的补肾良方，或许能帮你远离牙齿困扰！

在正式讲解这个方子之前，我想和大家分享一下老刘的故事。

老刘是一名退休教师，一辈子兢兢业业，平时嗜好不多，就是喜欢喝点浓茶。他从40岁开始牙齿就逐渐变得敏感，冷热刺激都受不了。

刚开始他没在意，觉得牙齿敏感是小事，刷牙小心点就好。到了50岁，牙齿开始松动，他咬东西时常感觉无力，甚至连吃苹果都觉得费劲。

他不得不去医院拔掉了两颗已经脱位的牙齿。

医生在详细问诊后发现，老刘并没有明显的牙龈炎症，也没有严重的牙周病史，反而是他的肾功能指标偏低，夜尿频多、腰酸腿软——这些都是肾虚的典型表现。

医生告诉他：“肾虚会导致骨质疏松，牙齿作为骨骼的一部分，自然也会受影响。肾虚的人牙髓供养不足，牙齿就容易松动甚至脱落。

”原来，这些年老刘一直忽略了身体的“警告信号”。

从中医角度看，肾主骨，齿为骨之余。肾的强弱直接影响牙齿的健康。

当肾气充足时，骨骼和牙齿会坚固有力；而当肾气亏虚时，骨骼疏松，牙齿自然松动、脱落，甚至提前老化。

像老刘这样的情况并不少见。

数据显示，我国50岁以上人群中，约有60%以上存在不同程度的牙齿松动问题。而这些人中，很多同时伴有腰膝酸软、夜尿增多、脱发增多等肾虚表现。

但因为牙齿问题更直观，大家往往忽略了背后的根本原因——肾虚。

肾虚造成的牙齿问题有哪些症状呢？简单来说，以下几点可以帮助你初步判断：

1. 牙齿松动：咀嚼无力，甚至连吃软的食物都会觉得牙齿不稳。

2. 牙齿敏感：冷热刺激明显，喝冷水或吃热汤时牙齿酸痛。

3. 牙齿脱落：牙周健康，但牙齿却提前脱落。

4. 牙色晦暗：牙齿颜色变得暗黄、无光泽，失去原有的坚韧感。

5. 伴随全身症状：如腰膝酸软、夜尿频多、头发稀疏、听力下降等。

如果你发现自己有上述表现，很可能是牙齿的问题，更需要关注肾的健康。如何调理肾虚，保护牙齿呢？

在老刘的治疗过程中，医生推荐了一个仅含四味药的经典补肾方——六味地黄丸加减。它的组成非常简单：熟地黄、山药、山茱萸，再加两味药——杜仲和续断。

这四味药搭配，可以有效补肾填精、强健筋骨，对肾虚导致的牙齿松动、脱落有很好的改善作用。

· 熟地黄：滋阴补肾，填精益髓，是补肾的“主力军”。

· 山药：健脾益肾，改善脾肾两虚导致的牙齿松动。

· 山茱萸：收敛固涩，帮助肾气不再外泄。

· 杜仲和续断：强筋健骨，专门针对骨骼、牙齿问题。

老刘按照医生的建议服用这个方子一个月后，牙齿敏感的情况明显改善，连腰酸腿软的症状也缓解了很多。他感叹：“牙齿稳了，吃东西也香了，早知道是肾虚的事，就不会拖这么久了！”

除了药物调理，医生还嘱咐老刘在生活中注意以下几点：

1. 饮食调养：多吃补肾食物，比如黑芝麻、核桃、桑葚、山药、枸杞等。

2. 少吃过于辛辣、寒凉的食物，以免伤肾。

3. 适量运动：每天坚持快走或练习太极，可以强肾固本，改善全身血液循环，增强骨骼和牙齿的供养。

4. 注意保暖：腰部是肾的“门户”，要注意保暖，特别是冬天，不要让腰部受凉。

5. 不要熬夜：肾在晚上11点到凌晨1点进入“修复”时间，熬夜会进一步损伤肾气。

6. 定期检查：每年进行一次口腔和骨密度检查，早发现早治疗。

最新的研究也证实了肾虚与牙齿健康之间的关系。2023年《中华口腔医学杂志》的一项研究显示，肾功能不全的患者牙齿脱落风险高出正常人群30%以上。

这也提示我们，保护牙齿的不能忽视肾的健康。

对于日常维护牙齿健康，以下几个小技巧也非常实用：

· 用温水刷牙：避免冷热刺激牙齿，尤其是牙齿敏感的人群。

· 选择含氟牙膏：氟可以帮助牙釉质再矿化，增强牙齿硬度。

· 按摩牙龈：每天用手指轻轻按摩牙龈，可以促进局部血液循环，改善牙齿供养。

· 坚持叩齿：每天早晚闭口轻叩牙齿30次，能起到健齿固齿的作用。

在文章的我想提醒大家，牙齿健康是口腔问题，还可能是肾虚的“报警信号”。

如果你发现牙齿松动、脱落、敏感等问题，千万不要只盯着牙齿本身，务必要从整体健康出发，特别是关注肾的功能。

肾好，牙齿才会坚固！希望今天的分享能够帮助你守护牙齿和肾的健康，从根本上远离牙齿困扰。健康是最好的投资，从今天开始，关注你的肾，保护你的牙！

以上内容仅供参考，如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医生