1965年出生的我，今年虚岁60岁了，磕磕绊绊的活到了这把年龄。
我突然间把什么都想开了，看淡了，什么房子，车子，票子那些都是身外之物。
什么亲戚，朋友，同事，那些都是人生的过客。
到了这个年龄段就已经到了人生的后半场了，唯一能依靠的只有自己。
如果都这把年龄了，你还想不开，看不淡的，那你不妨来看看我是怎么做的吧：
保重自己的身体除了健康都是浮云，这不是鸡汤，健康第一，其他都是零，有了健康才有享受余生的资本，没了健康一切免谈。
我现在就是特别注重我自己的身体健康，只要身体好比啥都强。
所以，在饮食习惯和生活习惯上我都特别注意。
比如说饮食上不能暴饮暴食，要每顿吃个八分饱，可以少食多餐。
要少油，少盐，少糖，预防“三高”，避免慢性病的发生。
不要无肉不欢，要荤素搭配，不要吃剩饭剩菜，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝牛奶，多吃坚果，增强身体的免疫力，让自己不生病，晚生病，少生病。
不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，要找到适合自己的运动方式，持之以恒地坚持下去，生命在于运动。
要做全身按摩，包括按摩头顶部，干洗脸，揉耳朵，揉腹，按摩足三里，按摩足底。
记得多晒晒太阳，睡前还要用温水泡泡脚，所有这些目的都在于促进血液循环，促进健康长寿。
每年我都会做到定期体检，目的就在于了解自身的情况，早期发现疾病，早期对症治疗，不让小病拖成大病和重病，不给自己将来躺在床上后悔的机会，不给自己的人生留有遗憾，这就罢了。
调整好自己的心态人到60，要调整好自己的心态，要正视衰老，正视疾病。
人老了，随着年龄的增长，身上不是这疼就是那病的，这些都是正常的生理现象，只要听治的病都不叫病。
小病从医，大病放弃，这是我对待疾病的一贯原则。每个人都是向死而生，只是活着的过程不同而已。
无论大官大将还是平民百姓，这世间唯一最公平的事就是死亡。
所以，一定要调整好自己的心态，不要东怕西怕的，与其怕，还不如像我这样注重保养自己的身体。
要守住自己的老窝人到60，记住要守住自己的老窝，金窝银窝不如自己的狗窝。
人老了，只有生活在咱们自己的一亩三分地里，才能够自由随性，才能够幸福快乐。
所以，一定记得千万不要把老家的房子卖了，去给子女在城里付什么楼房的首付，有多少钱就办多大的事。
别去子女家过着寄人篱下的日子，冷饭冷菜好吃，冷脸真难看。
要守好自己的养老钱人到60，一定要记得守好自己的养老钱，爹有娘有不如自己有，老婆孩子有还得伸伸手。
人老了，钱就是老年人生存的底气和尊严，缺什么不能缺钱。
照顾好自己的老伴儿人到老年，最靠谱的是老伴儿，少时夫妻老来伴，老时情比少时浓。
老伴儿，老伴儿，老了还是得有个老伴儿。
子女再好也不可能24小时陪伴在咱的身边，只有老伴儿在咱生病住院的时候，能够鞍前马后，端水递药，不离不弃地伺候着。
最浪漫的事就是和你坐着摇椅一起慢慢变老。
不要操心 不要管闲事人到60，就管好自己就得了，啥心不要操，啥事也不要管，儿孙自有儿孙福。
咱们有条件的，能帮就帮一帮孩子，如果咱们没有条件那就选择闭嘴。
跟子女要有边界感，让距离产生美，美不美先不说，最起码不让自己徒增烦恼，这就够了。
要有自己的兴趣爱好人到60，一定要有自己的兴趣爱好，哪怕去河边钓钓鱼摸摸虾，去公园里溜达溜达，唱唱歌，跳跳舞，下下象棋，打打牌，总之怎么开心怎么来。
只要有自己的兴趣爱好，晚年才不会感到孤单寂寞。
要有清醒的头脑人到60，不要犯糊涂，一定要有清醒的头脑。
当自己都讨厌自己的时候，难保别人会喜欢你。
所以，不要整天黏着子女的生活不放，不要把希望都寄托在孩子身上，希望越大失望就越大。
人老了，凡是自己能做的事还是要靠自己。靠山山会倒，靠人人会跑，靠自己最稳妥。
总之，人到60，如果你还想不开看不淡的，那你就看看我以上说的这些话有没有道理。
我想说，只要能够做到以上这几点，那么晚年生活就一定会幸福少烦恼。
