老人长寿，有人认为是基因遗传，有人认为上天注定的，有人认为后天自己创造的，还有人认为是环境造就的。
老人长寿究竟是怎样形成的？长期以来，并没有一个科学的结论，导致大家推测来推测去，都没有得到很好的验证，便成为一种非常神秘的事情，仍然是一个扑朔离谜的事。
后来有人发现，长寿老人都有5种良好的生活嗜好，并且得到了非常多的人认同，这5种好习惯好嗜好，只要占有一种的人，就有长寿的潜质，别不相信，你占有几种？你也可以试试！
①热爱户外运动。有的人从小时候起，就热爱运动，打球、跑步、跳绳、跳高跳远，还喜欢爬山、游泳、骑自行车，并且喜欢参加劳动。
这样的人自小起，养成了一种爱动的习惯，不动心里痒痒的，全身就不舒服，就憋闷得慌，唯有运动是最好的日常生活习惯。
这样的人一直到老，都会保持好这种良好的生活习惯，人们发现这样的人，都是非常长寿的客观现实，户外运动，是老人长寿的主要原因。
因为，印证了“生命在于运动”的真理，人是一种高级动物，贵在每时每刻都在运动，只有运动，生命就有源动力，能够提高人抵抗各种疾病的能力，少染上疾病，身体就会健康，老人自然就会长寿。
②健康合理饮食。长寿的老人，在日常饮食方面，非常有规律，非常讲究饮食习惯和饮食健康，是长寿的重要因素。
这样的老人，一生不抽烟不喝酒，饮食没有特殊的嗜好，从小开始就不多吃甜食，不贪吃美食，不贪喝美味的饮料，不挑食，不贪量，一生养成了良好的有规律的生活习惯。
长寿老人一日三餐，定时定量，无论饮食好与坏，可不可口，保量不超量，适可而止，不暴饮暴食，饮食非常规律。
这样的人，在日常生活，一般情况下只喝开水和茶水，不喝其它任何饮料，包括牛奶也很少喝，夏季不喝冷饮，不吃冰淇淋类的食品。
不贪吃高糖食品，不贪吃高盐美食，不贪吃油腻类食品，不贪吃没有煮熟的新鲜食物，所吃的食物都以适可而止，绝不会因营养高，口味良好而出现贪吃现象。
所以。这样的老人一辈子没有生过大病，没有出现过系统性功能性质的疾病，长期保持身体健康良好状态，是长寿的重要因素。
③喜欢使用大脑。从小就热爱学习，热爱动脑筋，一生聪明智慧过人，一生擅于思考问题，擅于动脑，酷爱学习，没有精神方面的障碍，也是老人长寿的重要因素。
这样的老人，大多数都是知识型、技术型的人才，一生坚持动脑筋，掌握了丰富的知识、高超的技术技能，生活和工作非常有经验。
当年60岁以后，退而不休，老而不休，虽然赋闲在家无所事事，但他每天都有忙不完的事情，除了生活和运动以外，把所有的闲暇时间，都用在看书写作上面，有的用在整理一些科学、技术、经验、方法等上面，为社会做贡献。
④善于社交活动。这些长寿的老人，一生好动，非常喜欢参加各种各样形形色色的社交活动，如参加社团活动、旅游观光、体育运动、经验交流活动、文化交流、娱乐活动等等，只要是社会活动，都乐意参与的。
他们不仅喜欢参加活动，不非常喜欢结交朋友，重视朋友之间的感情，这样能使老人各个方面都得到了良好的运动和发展，达到了身心健康，因此老人就非常长寿。
⑤热爱娱乐活动。一般长寿老人，除了有良好的生活习惯，生性好动以外，还非常乐观开朗，喜欢参加一些文化体育娱乐活动。
他们在日常生活，结交身边的人，一起唱歌、跳舞、打太极、做俞伽、书法绘画，乐此不疲，津津乐道，成为他们的日常生活中的重要部分。
这样的乐观、开朗、积极向上的老人，身体健康，心理乐观，长期保持良好的身心健康，保持良好的生活习惯，是他们长寿的主要动力。
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