受个体差异的影响,其实我们每个人的血压水平都不一样,但一般情况下,老年人的血压水平会明显比青年人以及中年人高,而我国作为一个典型的人口大国,患有高血压的人更是不在少数,据相关临床统计数据表明,我国每年新增的高血压患者就高达一千万,这一数值,可是不可小觑的。
与此同时,还有一项数据研究表明,60岁往往是高血压的“分水岭”,此年龄阶段以上的老人,与高血压打上交道的概率约为50%,因此,生活中大多数中老年人都十分关心自己的血压水平。
依据以前所公布的血压标准,健康血压水平为:收缩压上限120mmHg、舒张压上限80mmHg。但在新公布的血压标准中,120/80已经不是标准参考值了。对比,大家也应该更进一步了解一下。
在新标准中,血压标准有四个阶段,首先是正常舒张压/收缩压,标准为130/85mmHg,其次是临界高血压,标准是131~139/86~89mmHg,然后是一级高血压,标准是140~159/90~99mmHg,最后是二级高血压,标准是>160/100mmHg
由此可见,最新的血压标准已经调整到了140/90mmHg,如果大家的血压高于120/80mmHg、低于140/90mmHg,那么就并不属于真正意义上的高血压。
另外大家还要注意的是,在日常生活中,很多老人不会正确量血压,测出来的数值总是忽高忽低,这往往就与一些细节密切相关。
细节一:选对血压计
有不少人都以为用水银血压计测量血压是最标准的,但其实并非如此,因为这种血压计在操作的过程中,比较考验掌握度,需要通过放气来监听搏动的声音,并得出最终的测量结果。如果放气的速度比较快,特别是一些心率本就较慢的病人,在测量上就更容易出现误差。
除此之外,水银式血压计里面含有汞,因此存在较大的安全隐患,如果使用时不慎打碎,进入到了人体的呼吸道,就会使神经系统受损,所以,基于这些原因,并不建议大家居家使用水银式血压计进行检测,相较来说,电子臂式血压计会更加更稳定方便!
细节二:袖带位置和松紧度别“将就”,大小、位置、松紧都有标准
在使用血压计时,不知道大家是否关注过袖带“型号”,实际上,血压计的袖带也是有“大中小”号之分的,因此,大家一定要根据自己胳膊的实际粗细程度,来选择合适的型号,这样才能让袖带和上臂完整处于贴合状态。
另外,在测量血压时,要注意将袖带的下边缘绑在肘横纹上约2~3厘米的地方,既不能太靠上,也不能太往下,否则都会导致最终测出来的血压数值受到影响!
最后,在测血压时,还要注意袖带下的衣服厚度,最好选择1毫米以下的衣物,越薄越有利于数值准确。
【本图文由“千金芳”新媒体独家原创出品,作者子一,未经授权,请勿转载、复制】