痛风既属于慢性代谢性疾病， 也属于关节病的一种，发作时患处会有明显的红肿热痛，严重时严重影响生活和自理能力。常常让患者感到疼痛难忍，七尺大汉都扛不住。那么，应该怎么缓解痛风发作时的痛楚呢？

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痛风主要是由于人体内产生的嘌呤物质，肾的代谢功能紊乱，导致人体内的尿酸急剧增加，以及无法正常代谢出去，造成过多的尿酸结晶盐堆积在关节腔，从而引起痛风。结晶盐不光会造成疼痛，还会侵蚀关节。

痛风好发于晚上发作，发作时患者的患病部位会有明显的红肿热痛感，而且疼痛的关节会非常敏感，轻轻触碰都会增加疼痛感。所以对于众多的痛风患者来说，知晓痛风发作时的缓解方法，是很重要的一环。

缓解痛风的几种方法冷敷/冰敷

痛风发作时，疼痛部位会有明显的红肿发热症状，这时用冰敷袋敷在疼痛部位，能够使局部皮肤和患处关节温度降低，使皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，缓解内部组织对疼痛的敏感性，从而达到消肿和减轻疼痛的效果。但是，冰敷建议在急性痛风发作早期进行（还是要以治疗为主），且冰敷时间不能过长，也不能反复多次进行，尽量一次不要超过20分钟。（否则易造成冻伤）

抬高下肢

痛风的发作一般都是在下肢部位，主要以脚趾部位为主，而且疼痛的部位通常都会出现水肿的情况。这时候将出现痛风的一侧肢体抬高，可以帮助减轻局部的肿胀和疼痛感。痛风急性发作时，最好躺着休息减少活动，将腿抬高，下面垫一个枕头，利于静脉血回流，减轻疼痛。

大量饮水/泡脚

缺水容易导致身体循环代谢受到阻碍，痛风发作的主要原因就是身体的尿酸过多，不能及时排除。一般在痛风发病期间大量饮水。急性疼痛时 ，患者需大量喝水。每天饮水应超过2000毫升以上，有助于尿酸排出可以增加尿量，帮助尿酸排出体外，缓解疼痛。

PS：喝水时候选择温水更好

泻盐泡脚 。泻盐又叫硫酸镁，具有镇静、抗痉挛、消炎去肿的作用。痛风患者可以将硫酸镁用水调好敷在痛处。但是，如果痛风部位有溃破，则不能使用。

服用药物

服用止痛药和降尿酸药，是缓解关节疼痛较常用的方法。常见的药物有三大类：非甾体类消炎药、秋水仙碱（非布司他也可以）和糖皮质激素。这些药物包括布洛芬、双氯芬酸钠等。要注意的是，存在消化道溃疡等肠胃疾病的人，需谨慎服用止痛药。而且这些药物会存在有副作用，具体的服用事项，如果需要服用止痛药，需遵医嘱。

想要真正解决痛风问题，还得从日常的饮食、运动、调代谢等方面来解决。改善饮食可以降低体内20%的尿酸值；锻炼增强新陈代谢能力；最后最为重要的一环 就是调理好自身的代谢，让尿酸能正常通过肾脏排泄出去，关节就不会再疼了。

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