人生最长不过3个30年，60岁的我已经平安度过了前2个30年，要想稳稳当当地活好最后1个30年肯定不是一件容易的事情，必须要付出以下努力：
首先要把健康放在第一位除了健康都是浮云，这不是鸡汤，健康第一，其他都是零，有了健康才有享受余生的资本，没了健康就没了一切，谈啥活好最后1个30年。
其实针对这最后的一个30年我也是没有把握的，因为我们家族是没有长寿遗传基因的，最大的年龄就是我老妈活到了85岁。
我老爸只活到了68岁，就因高血压脑出血倒地5个小时人就走了。
我大哥只活到了57岁在睡梦中走了。
所以说，我这磕磕绊绊活到60岁，要想再活1个30年，我估计是不太可能的了。
但不管怎样还是要努力的去活着，首先的一点肯定要把自己的健康搞好。
要管住嘴，迈开腿，少油。少盐，少糖，预防“三高”，避免慢性病的发生，最起码我不得慢性病，我活一天，我就轻松的快乐一天。
不要暴饮暴食，要每顿吃个八分饱，不吃剩菜剩饭，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝牛奶，多吃坚果，增强身体的免疫力，让自己不生病，晚生病，少生病，只要晚一天躺在床上就活得有尊严一天。
生活上还要记住，不抽烟，不喝酒，不熬夜，要适当地运动，找到适合自己的运动方式，持之以恒的坚持下去，生命在于运动。
要多做做全身按摩，睡前泡泡脚，多晒晒太阳，促进血液，循环促进健康长寿。
同时千万不要忘了定期体检，目的就在于早期发现疾病，早期对症治疗，把疾病控制在萌芽之中，防患于未然，不让小病拖成大病和重病，不给自己将来躺在床上后悔的机会。
其次要调整好自己的心态人老了，就像一台机器用久了要老化了是一个道理，不要看到逐渐增多的白发就苦恼，不要看到日渐臃肿的身材就悲观，不要觉得不是这疼就是那病的，就离死亡不远了……
我们要拥有良好的心态去正视身体衰老出现的一切情况，有个小病小痛的都是正常的生理现象，只要听治的病就不叫病，小病要积极的抓紧时间去治疗，如果真正得了大病那天，无药可救时，也要勇敢地放弃治疗直面死亡。
每个人都是向死而生的过程，这个世界上唯一最公平的事就是死亡，无论大官大将还是平民百姓无以幸免。
不攀不比知足者才能长乐。不把希望寄托在孩子身上，希望多大失望就越大，要有心理准备，去迎接未来可能发生的一切。
只要有一个良好的心态才能够不焦虑不恐慌，坦然地接受衰老和死亡。
还有就是不要管闲事儿 不要瞎操心60岁了，都这把年龄了就管好自己就得了，不要去管闲事儿，也不要瞎操心了，儿孙自有儿孙福，咱们把孩子带大了给他成家了，就完成咱们的任务了，余下的路让孩子自己走就好。
孩子们需要帮忙的时候责无旁贷，不能坐视不管，置之不理。
如果自己有条件的时候，该帮就帮一帮孩子，如果自己都自身难保了，那就选择闭嘴，就管好自己就行了。
跟子女之间做到装聋作哑又做傻，难得糊涂，彼此互不干扰，各自安好。
让距离产生美，美不美先不说，最起码不徒增烦恼，这就够了。
记住要守好自己的养老钱人到老年钱就是老年人生存的底气和尊严。爹有娘有不如自己有，老婆孩子有还得伸伸手，手里有余粮，心里就不慌。
所以，一定要守好自己的养老钱：
不要早早地把钱给到子女手里，别等到咱们将来急用钱的时候再反过来跟子女要，那时就被动了。
不要热衷于买保健品，不要听到别人喊爹叫娘的就忘乎所以，买了一些毫无保健作用的保健品，让咱们辛辛苦苦攒的养老钱打了水漂。
也不要轻易地把钱借给别人，否则就是站着借钱跪着要债，到头来不但钱打了水漂，连彼此的情谊都没了。
更不要盲目理财，如果年轻的时候没有理财的经验，老了就不要挣自己认知以外的钱，就把它放到银行里，不单纯为了利息，最主要的是保证资金安全。
要找到自己的兴趣爱好 快乐生活人到60，未来想活好最后1.个30年，那么就要找到自己的兴趣爱好快乐生活。
哪怕去河边钓鱼摸虾，还是去公园唱歌跳舞，下棋打牌，总之怎么开心怎么来。
世界那么大，记得去看看，去浏览一下祖国的大好河山，品尝一下各地美食，也不枉来人世间走一遭。
总之，60的我要想稳稳当当地活好剩下的1个30年也不是一件容易的事情，就要做好把健康放在首位;然后有一个良好的心态，不攀不比，知足常乐;不管闲事，不瞎操心;守好自己的养老钱;找到自己的兴趣爱好，快乐到老。
