大众认知里，精神分裂症常伴随着幻听、妄想等极端行为，可这些症状出现时，病情往往已严重，其实，早期捕捉预警信号对治疗和康复极为关键。
认知改变：思维微妙偏差
早期患者认知有不易察觉的变化。思考问题变得迟钝，理解复杂概念困难，反复读文章也难抓主旨。交谈时思维易跳跃，从一个话题跳到不相关话题却不自知。注意力难以集中，易被外界细微干扰吸引，影响工作和学习效率。
情绪波动：莫名情绪起伏
情绪不稳定是早期信号之一。患者会无端情绪低落，对喜爱活动失去兴趣。但这种低落不像抑郁症持续稳定，短时间内可能突然转为焦虑不安，坐立难安。还可能因小事情绪爆发，反应过度，事后又困惑。
行为异常：日常行为异样
早期患者行为也异常。原本生活规律的人变得懒散，不注重个人卫生，房间杂乱。社交上，减少与他人接触，回避社交活动，喜欢独处。部分患者还有奇怪举止，如长时间发呆、喃喃自语，或做重复无意义动作，像反复洗手、踱步。
睡眠问题：睡眠质量变化
睡眠问题是常见早期信号。患者入睡困难，躺在床上思绪万千。即便睡着，睡眠也浅，多梦且荒诞。有的还出现睡眠颠倒，白天嗜睡，晚上亢奋，这不仅影响身体，还会加重精神问题。
精神分裂症早期预警信号涵盖认知、情绪、行为和睡眠等方面。这些信号隐蔽，初期症状不严重，易被患者及家属忽视，错当成压力大或情绪不好。但这些细微变化，很可能是疾病来袭的征兆。若发现身边人有上述表现，应及时找专业医生评估诊断，以便早期干预，提高康复可能。早发现、早治疗对患者预后意义重大，能改善生活质量，助其回归正常生活。
