断奶后，辅食的地位更加重要。宝宝吃什么?怎么吃?如果没有足够的知识储备，仅仅道凭听途说或者妈妈自己的想当然，那么，宝宝饮食就很容易陷入一些常见的误区。

误区一:断奶后主要靠吃饭，喝不喝奶不重要

有的母乳宝宝断奶后不愿意喝奶粉，妈妈认为多喂辅食可以弥补营养需要。但事实是，只喂辅食不喂奶，很容易使宝宝营养不良。6~12个月的宝宝，每天仍应保证600~800毫升的奶量;1~3岁的宝宝每天也需要400~600毫升的奶量。

误区二:所有食物都做成糊糊，宝宝好吸收

流质食物不能锻炼宝宝的咀嚼能力，对味觉发育也没有好处。宝宝1岁了，乳牙早已经萌出，要给他充足的咀嚼练习。蔬菜和水果可以切碎后再喂，但是不要都做成糊糊喂宝宝吃。

误区三:添加调味料宝宝更爱吃，吃饭更好

很多调味料，比如酱油等，含盐高，会增加宝宝肾脏负担。幼儿口味较淡，约是大人的1/3，1岁之前，食物本身所含的电解质就能达到宝宝所需要的盐量了，1岁之后也只需非常少量的盐即可。

误区四:想吃就吃，随时随地给宝宝喂食

有些妈妈看到宝宝哭闹，就喂他吃东西，习惯于用美食安抚宝宝。但是，食物在胃里的排空时间及消化液在消化道的分泌是有规律的，如果宝宝进食无规律，必然加重消化道负担，造成消化功能紊乱。

误区五:只要宝宝喜欢，就给他喝点甜水

家长自己爱喝冰糖水、果汁等，便也习惯给宝宝喂这些糖水。对宝宝来说，最好的饮料是白开水，要从宝宝出生时起就培养喝白水的习惯，以免带来额外的热量摄入，使体重增加过快或造成龋齿。

误区六:汤泡饭最有营养，最适合宝宝吃

不少宝妈习惯于用鸡汤、骨汤等泡饭喂宝宝，认为既好吃又补营养，实为迷信。汤里的营养只有5%~10%，并没有想象的多;长期用汤泡饭，会加重胃的负担，可能害得宝宝从小得胃病，经常吃汤泡饭，还会助长宝宝挑食的不良习惯。

误区七:断奶了，吃饭是大事儿，宝宝不吃也得强迫他吃

看到宝宝吃得少，不少家长会强迫宝宝进食。实际上，宝宝的胃口经常变化，这是正常现象，偶尔吃得少一点儿，只要精神状态和身体状况都很好，就不需要担心。

Tips:宝宝刚刚断奶时，可能会出现食欲下降的现象。在这个时候，妈妈尽量不要太焦虑，千万不要强迫宝宝吃东西，尤其是其不喜欢吃的食物，以免宝宝产生逆反心理，拒绝进食。

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