春季本应该是生机勃勃、游玩赏春的好时节，但很多小朋友却会在这个季节表现得十分“反常”，不仅整天疲乏无力，而且还没有食欲，就连大便也会经常粘滞马桶，对此，很多家长都感到不解，心里也很焦急，不知道该怎么办。其实，在中医看来，这或许是因湿邪入侵所致。

随着春季的气温回升，雨水也会明显增多，而如此一来，空气中的湿气就会“泛滥”，中医一般会将湿气分为内湿和外湿，外湿多与气候湿润或淌水、淋雨、居住环境潮湿等一系列外在湿邪侵入人体有关，而内湿则主要指由体内生发的湿气，一般都与人体自身的脾失健运、肺失宣降等所造成的水湿停聚相关。

对于小孩子来说，一旦脾胃功能出现了异常，那么就很容易促使没有完全消化是食物聚集在体内，内化成湿邪，并在不知不觉中损害脾胃健康，而脾胃又具有运化水湿病邪的功能，所以，久而久之，便会导致内湿生成。

那么，究竟怎样才能得知小孩子体内有过重的湿气呢？一般来说，小孩子体内存在湿气，这些表现会尤为突出。

首先是起床时，小孩子的精神状态会比较差，总是睡不醒，即便起床了也还会有起床气，在中医里，这种状态也被称为“湿气如裹”，整个人就如同穿了一件湿衣服一般，会感觉浑身不自在。

其次就是舌头异常，正常状态下，健康的舌头应该呈现淡红舌、薄白苔的状态，且干湿适中，但若是小孩子的舌体胖大，并且舌边还会有很多齿痕，那么这就说明小孩子有脾胃虚弱的现象，同时体内还伴有湿气，如果舌苔厚腻，甚至还有明显的发黄迹象，这就说明体内的湿气已经过于严重了，需要及时调理。

最后就是饮食和大便异常，很多小孩子在春季时都会出现胃口不好、食欲下降的情况，从中医角度来说，这是因为体内湿气较多，且困住了脾胃所致，此时，摄入体内的食物往往会来不及被消化，进而就会降低食欲。

而湿气过重，肠胃的整体功能也会减退、变弱，因此就很容易引起腹泻或便秘等症状，若是大便粘滞，不容易被水冲走，那么就需要警惕水湿病气了。

那么，对此这类症状，家长们应该如何去处理呢？今天就来跟大家分享一个药食同源的食膳古方，或能帮助小孩子祛除身体里的水湿，它就是猪肚四神汤，将茯苓、芡实、莲子、山药这四味中药材等比组合，然后和猪肚一起煎煮，就能发挥健脾养胃、滋补健身的作用，同时还能将身体里的水湿病气给化解。

此方中，茯苓甘淡，具有很好的祛湿作用，可以将身体里的水湿，引入膀胱，然后随着小便一起从身体排出，除此之外，茯苓这味药材在安神方面，也能发挥一定的作用。

芡实甘涩性平，主要归入身体里的胃经和肾经，被人们称为“水中人参”，这味中药既能健脾祛湿，也能收敛止泻，可用于因脾虚湿盛所引起的久泻不愈，医家通常会将芡实与白术、茯苓、扁豆等中药材一同使用。

方中的莲子同样具有益肾固精、补脾止泻的作用，而且还能安养心神，至于山药，它作为生活中非常常见的一类食物，更是健脾益气的佳品，常用于缓解脾气虚、肺气虚、肾气虚等病症，在李时珍的《本草纲目》里也曾说过，这味药材可以“益肾气、健脾胃”。而且，此方中的这四味中药，其药性都很平和，不管是体内的寒湿还是湿热，几乎都能有效祛除。

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