脾虚千万别乱补，这三种情况一定要分清楚。

都说十人九胃，日常生活当中，脾胃不好的人真的是很多。但很多人用四君子汤、补中益气汤，补脾健脾，结果身体越补越难受，这是因为以下这三种情况你没分清。

第一种单纯的脾虚

脾胃虚弱，运化食物的能力就会不足，出现经常打嗝，肚胀，不消化，身体素质差等症状。这是因为脾胃运化太差，导致气血跟不上，濡养不了身体。调理起来也比较简单，可以参考一个四君子汤或者是人参健脾丸就可以。

第二种脾虚生寒

当我们脾胃虚弱，气血不足时，就会容易内生寒邪。所以这类朋友，身体就会出现怕冷，容易感冒，动不动就生病，肚子发凉。平时吃东西也特别小心，因为稍微吃点凉的，油腻的，不好消化的，就会拉肚子。这就是中焦虚寒导致的，如果不调理好内在的寒邪，上来就补气，那气补进来，就会被寒邪给冻住了。不能被身体吸收利用。这时候，我们可以参考一个附子理中通来温暖中焦，脾肾同补。

第三种脾虚湿盛。

当脾胃虚弱的时候，气机不足，没有办法气化水液，就容易生成水湿堆积在脏腑，还会堵住气的通道，发生气滞的情况。而管理气机的脏腑又是肺、肝两脏。所以这种情况就比较复杂些了。

如果影响到肺气，出现咳嗽痰多，胸闷气喘，头昏头沉的情况。这时候我们可以参考一个参苓白术散，它在补益脾肺之气的同时，还能燥湿化痰，把痰湿清理走。

如果痰湿影响到肝，可能会出现肝郁气滞的情况。比如两胁胀痛，头晕目眩、情绪低落等。这个时候，肝脏疏泄气机的能力失常，如果盲目的去补气，气就会全堵在肚子里头，身体越来越难受。那要调理肝郁脾虚湿盛的情况，可以参考逍遥散搭配二陈汤。

以上这三种情况，一定要区分清楚，辨证后对症调理才有效，切不可盲目使用。