大家平日里手机电脑不离手，时间长了肯定会觉得自己的眼睛特别的干涩，只觉得连眼泪都没有了。

在这里，首先要分辨一下，自己是单纯的眼睛干涩，还是有其他的问题。比如，你最近的眼屎有没有增加；你的眼结膜，也就是你的眼白和眼睑处有没有充血发红。如果你发现自己最近眼屎特别的多，而且眼睛结膜处也充血发红了，那说明你的眼睛很可能已经有炎症发生了。而你的眼睛干涩就很可能是因为眼部的炎症导致的了。这时候最好是咨询医生。一般的话，如果你患上了结膜炎，医生会给你开盐酸左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、普拉洛芬滴眼液等等。要注意，盐酸左氧氟沙星滴眼液是不可以给小孩子使用的。而且这类滴眼液都是含有激素或抗菌成分的，一定要注意不能过多使用。

而另一些朋友可能是因为眼睛过度疲劳导致的眼睛干涩。一般的话，你可以选择使用“人工眼泪”，比如玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等等。这一类的滴眼液之所被称为人工眼泪就是因为它是模仿人类的眼泪的，不含有激素、抗菌、消炎等等的药物成分，比较的安全一些。当然，必须要注意在购买的时候看一下，滴眼液里是不是含有防腐剂成分，最好是选用不含防腐剂的种类。人工眼泪在开启使用后不能保存太长时间，时间过久的话千万不要再进行使用了。而且人工眼泪的使用次数也不应该太多，不然很可能会干扰了你自身的眼泪的分泌情况了。一般一次滴一两滴，一天不超过六次为好。

除了人工眼泪之外，其实你可以倒一杯热茶，放在眼睛下面用水蒸气去熏。这个办法的持续时间不会太长，但是更加安全。因为你眼睛干涩其实就是眼睛里缺少水分了，用水汽去熏一下，可以湿润眼球，缓解干涩。如果你在家里，家里的环境也比较干燥，那么环境的干燥也可能会加重你的眼睛干涩。你可以买一台加湿器对房间进行加湿，让环境稍稍湿润起来，对于你的眼睛干涩也会有好处。对于平日里的饮食，可以多吃一些坚果类的食品和鱼类，这些对你的眼睛都有好处，可以帮助保护你的眼睛。

还有就是多眨眨眼！这是最最简单的一个方法。多眨眼睛是可以让你的眼球湿润的，而且可以让你的眼睛得到一定的休息和放松，可以很好的保护眼睛，避免干涩。也希望以上的方法可以帮助大家避免眼睛的干涩。也希望大家要注意保护眼睛，让你的眼睛多休息休息。让你的眼睛明亮有神！