“脾虚百病生”脾胃为后天之本，气血生化之源，故内伤脾胃，百病由生。

大家好，我是王医生，接下来我们了解一下为什么会脾虚呢？造成脾虚的原因呀，主要有三个方面：饮食不节、情志不畅和劳累过度。

第一呢，饮食不节包括暴饮暴食呀、过度饮酒呀、过度食用生冷食物等，这些不良习惯都会损伤脾胃，导致脾虚。

第二呢，情志不畅包括长期抑郁、焦虑、愤怒等都会影响到肝，肝木横逆则克脾土，这些情绪就会影响到脾胃的功能，也会导致脾虚。

第三呢，长期过度劳累、熬夜等，这些不良习惯会消耗脾胃的气血，最终也会导致脾虚。

接下来看一下脾虚之后都给我们带来哪些身体上的不适，首先呢就是腹胀，脾虚的人容易出现腹胀，尤其是饱食过后，脾的运化功能减退，食物不能及时消化，可能会出现腹部胀满的情况。其次呢是乏力疲倦，脾虚者气血化源不足，不能营养机体，可能就会导致乏力，疲劳，比正常人容易劳累，喜欢睡觉、不爱运动。

最后就是出汗严重，脾虚的人容易出汗，这是脾阳虚不能固摄津液的缘故。稍微活动或者吃些热的食物可能就会出汗，甚至汗出不止。 那么该怎么调理呢？

这个时候就可以用参苓白术散来调理，参苓白术散由白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参、砂仁、山药、薏苡仁等药味组成，方中以人参补益脾胃之气

白术、茯苓健脾渗湿，共为君。

山药补益脾肺，以莲子肉、白扁豆、薏苡仁健脾渗湿止泻，为臣药。佐以砂仁醒脾和胃，行气化湿；桔梗宣利肺气。

一者配砂仁调畅气机，治胸脘痞闷，二者开提肺气，通调水道，三者载药上行，使全方兼有脾肺双补之功。

以上诸药组合起来可以补脾益气、利水消肿、止泻固精、安神止汗。

需要注意的是，以上中成药只是辅助调理，如果脾虚症状较重或持续时间较长，建议及时就医，以获取医生的专业意见。

同时，在日常生活中也要养成良好的生活习惯和心态，以预防脾虚的发生。

例如，保持饮食规律、避免过度劳累和情绪波动、适当进行运动等。

好了，那今天呢就跟大家讲到这里了，你学会了吗 ? 咱们下期接着讲!大家有什么健康问题，可以在评论区留言，关注王医生，一起做中医传承人!