八、臂缠丝

无极站立，左手叉腰，右脚向右横开一步，脚尖外劈落地，右臂旋转，提至左肩前随后右手向右划弧拉开，临近终点时，右前臂微微外旋，右手渐渐竖起，两腿的虚实、重心的转换要随右手的运行而移动。练习数次后再做反向旋转，左臂缠丝动作与之相同，只是方向相反，结束动作后接做收式。

九、双臂缠丝

做双臂缠丝功时一臂向外划大圆，另一臂向内下划小圆。要注意手形和动作的协调和圆活，待双臂交换时，只是方向相反，道理一样。结束动作后接做收式。

十、单臂螺旋缠丝

无极站立，左手放松下垂，两腿微屈，重心略向左移，右手螺旋缠绕上抬自胸前，手心向上，上动不停，右臂内旋，右手经过右腋下，随着重心渐向前移，向右前下方扭转伸出，手心反朝上，眼看右手。练习数次后再反向练习，左臂螺旋缠丝动作与之相同，只是方向相反。连续练习数次后接做收式。

十一、双臂螺旋缠丝

双臂右螺旋缠丝时，右臂屈肘上排，随后屈腕，手臂贴着右内侧下穿行，同时，右腿向右横开半步，屈膝前拗，手臂继续向前穿出，手心反朝后上方，左手在同时抬至头部左侧，手心朝右，眼看右手。

当反向螺旋缠丝时，注意手臂是沿着同侧内由下向上穿行，然后向外划弧穿行。

十二、磨盘穿掌

无极站立，两肩放松，两手抬至胸前同一高度，水平划圆。一手由外向内划圆，另一手由内向外划圆。练习数次后双手交换练习。结束练习后接做收式。

十三、磨盘切掌

无极站立，左右臂屈肘交叉交于胸前，右手沿前臂划弧，接着，右前臂外旋，右手侧掌向左平切，手心朝上，指尖朝前，高度与肩平。同时，左手在身体左侧沿弧线绕至左腑外，然后沿左弧线上抬至左肩上，手心朝前，指尖朝后上方。换手练习时，动作相同，只是方向相反。

十四、独立穿掌

无极站立。右独立穿掌以左手向右向里划弧至胸前，同时，右手走下弧线穿至左臂内侧，经面前向右上方穿拥展开，左前臂内旋，左手向左胯外侧撑按，两手微转。左手右下面斜开境，右腿同时屈膝向上提起，眼看前方。这一式在拳架套路中与金鸡独立式相似，左独立穿掌相同，只是换为左手上穿，右手下按。反复练习多次结束后收功。

十五、螺旋前伸

无极站立，右腿向前上一步，重心仍偏于左腿，两臂内旋向两侧抬起，随即两手向后划弧，舒经两内侧向前穿伸，右腿顺势屈膝前躬，也可左腿在前，右腿在后，结束练习后接做收式。

十六、螺旋后伸

无极站立，右腿向后侧一步，两臂外旋，两手向侧前方抬起，手心朝上，上臂微微向前倾斜，两臂屈肘、屈腕，两手经两腋下向后穿伸，掌心反朝上，左腿屈膝前拗，挺胸抬头，眼看前方。也可换腿练习。练习结束后接做收式。

十七、螺旋平伸

无极站立，两臂内旋交叉由内向外划圆，随后两手抬起至胸前，手心朝上，指尖朝向两侧，经胸前水平方向向两侧穿伸。练习数次后，改变方向旋转。两臂渐渐外旋，手心反转朝外，随即两臂内旋，抬至肩平，屈肘屈腕，两手收经腋下，水平方向向两侧穿伸。练习结束后接做收式。

十八、螺旋上伸

无极站立，两腿微微屈膝下蹲，两臂外旋，两手舒经腑前向头上穿伸，两腿随着两手上长的动作渐渐伸直，随后，两手经体侧下落再次收向腑前。动作要循环舒展。连续练习数次后接做收式。

十九、螺旋下伸

无极站立，两臂外旋向侧上方抬起，随即屈腕，两手臂相靠，直接领先经面前下落至腑前，同时两腿缓缓下蹲，两手臂相贴，继续下落至两腿内侧，手心朝两侧，指尖朝下，练习数次后接做收式。