陈式太极拳的老架一路,又被称为大架,是陈式太极拳中流传久远的传统套路,由陈式太极拳的第六代嫡系传人陈长兴精心创编而成。这一套路的特色鲜明,主要体现在其以柔化为主,柔中寓刚的拳法理念上。架势开展得既舒展又大方,步法稳健而不失轻灵,身法保持中正自然,内劲贯穿全身,统领着每一个动作。
演练时,动作仿佛行云流水般流畅,发劲时则表现出松活弹抖的特点。从外形上看,动作的运行轨迹呈现出优美的弧线;而内在则遵循着螺旋劲的运行规律。对于练习者而言,要掌握好这一套路,需要遵循一系列基本要求:头部需虚领顶劲,立身保持中正;肩部放松,肘部下沉;胸部内含,腰部下沉;呼吸自然顺畅,虚实转换清晰明了;动作要做到上下相随,协调一致;以腰部为轴心,以身形带动手部动作;外部动作走弧线,内部劲力走螺旋。
老架一路中共包含了74个动作名称,从起势开始,到收势结束,每一个动作都蕴含着深厚的太极拳理和技击含义。(参考书籍:《陈式太极拳全书·上卷》,作者:陈正雷)