文|婚姻咨询师刘洁
在后台看到一条，让人心酸的留言：
“从发现老公变心的那一刻起，我吃不下，睡不着，整日以泪洗面。不到两周，就瘦了十几斤，我真的不知道该怎么办？
想原谅他，可他伤我实在太深。不原谅吧，这个家就没了。为什么明明做错事的是他，却要我来承受这些痛苦？”
在面对老公变心这种事的时候，大多数女人都会陷入两难的抉择：从理性的角度考虑，不能随随便便就离婚。可从感情的角度来说，又很难做到原谅。
最终，把自己卡在了这里，左右为难，痛苦异常。
今天这篇文章，我想跟大家深入探讨一下：面对伴侣的变心，到底要不要原谅？
01 最先处理的是情绪在思考要不要原谅之前，一定要先把情绪处理好。
因为，我们需要在理性的情况下做选择，而不是在情绪上头的时候冲动。
这话说起来容易，但其实做起来很难。面对老公变心，谁能没点情绪呢？
但问题是，如果一直陷在情绪的漩涡里，是没有办法解决这件事的。
之前我有一个学员，发现老公外面有人后，愤怒又委屈，做了一系列冲动的事情。
一开始只是跟老公闹，觉得不解气，冲动之下跑去老公单位大闹了一场。
老公在单位颜面扫地，并且面临着被降职降薪，这时候她后悔了。
她其实并没有想跟老公离婚，如果老公被降职降薪了，整个家庭都会有影响。
她意识到自己这是“杀敌一千，自损八百”的做法，问我怎么才能挽回损失？
可是，损失一旦造成，往往就很难挽回了。而这一切，其实都是情绪冲动的后果。
所以，在没有想好要不要原谅之前，一定不要冲动行事。
要不要原谅，你可以慢慢思考，但必须先关照自己的情绪，把情绪处理好。
因为，情绪会让你冲动，情绪还会让你痛苦。
比如，你会很愤怒。想不通男人为什么会这样对你？你也会怀疑自己，是不是我做的不够好，他才会这样？
你甚至还会逼自己忍耐，男人都这样，忍一忍就过去了，等等。
各种情绪的叠加，会让你的日子过得很痛苦，痛苦到你没有办法理性思考。
所以，可以尝试用一些方法，比如转移注意力。让自己不那么痛苦，情绪也不再那么激烈。
等到足够冷静的时候，再去做选择也不迟。
02 婚姻究竟怎么了任何事情都不是无缘无故发生的，当变心这种事出现的时候，其实就是在提醒你，你们的婚姻出问题了。
可能你会认为，我是踏踏实实过日子的，他到外面找人，就是他人品不行，跟我有什么关系？
如果你这样去看待变心这件事，就过于简单了，而且很难去解决。
因为变心，不只是人品不行，或者道德沦丧，背后有很复杂的原因。
比如，自从有了孩子，你把全部关注力都放在了孩子身上。把老公当空气，甚至在夫妻亲密事方面，各种的不配合跟拒绝。
比如，你很强势，不把老公放在眼里，言语之间充满了瞧不起。高高在上的对老公发号命令，稍有不顺心就会发脾气。
再比如，你比较自我，从来只考虑自己的感受，完全忽视老公的感受。处处要求他体贴照顾，却没有为他付出什么。
以上的种种，都有可能造成男人变心，到外面去找满足。
原因很简单，一个人在家里吃不饱，他就有可能到外面去吃。
当我们在婚姻里，被忽视，被打压，没有关心，没有照顾，甚至连生理都无法满足。
长时间处于这种“吃不饱”的状态，一旦在外面遇到诱惑，就有可能犯错。
或许你会说，男人怎么能这样？有什么不满意说啊，为什么一定要到外面找？
但这就是人性，每个人在婚姻里都有需求。当需求满足不了的时候，就会想办法去寻找。
而去外面找，往往是成本最低，最快能满足需求的一种方式。
所以，就算你踏踏实实过日子，就算你把这个家照顾的很好。但如果你看不到对方的需求，不知道他真正想要的是什么，那他也会“向外求”。
这不仅仅是人品的问题，而是人的本能。本能驱动之下，谁都有可能犯错。
理解了这些之后，在要不要原谅这个问题上，你需要深入去思考：你们的婚姻究竟怎么了？到底出现了哪些漏洞，让对方有了不满，开始往外跑？
把这些想明白之后，再去做选择，你会更有方向感。
03 原谅或者不原谅等你处理好情绪，也去复盘了自己的婚姻之后，至于要不要原谅，往往能做出更理性的抉择。
原谅就意味着，你们要重新来过，要去修复关系，还要去修补婚姻里存在的漏洞。
不原谅则意味着，你要推倒重来，要去面对离婚后的种种，以及未知的一切。
客观来说，无论原谅还是不原谅，其实都不是一条好走的路。
所以，你要有充分的思想准备。不要随随便便做选择，遇到困难就想跑。或者又把自己卡在那里，后悔做出这样的选择，继续内耗。
千万不要以为，你当下选的这条路不好走，其实你没选的那条，一样艰辛。
至于要怎么选，咱们一定要权衡利弊，既要考虑感情层面，也要考虑现实因素，去做对自己最有利的选择。
因为生活是现实的，千万别赌气，也别冲动。日子还要继续，没必要跟自己较劲。
如果你已经做出了选择，那就坚定的往下走，不要半途而废，也不要犹犹豫豫，更不要表里不一。
比如说，你选择了原谅，可在行动上却透着不原谅。依旧在跟对方闹，做了很多过激的事情。
如果这么做，就算你想原谅，对方也会受不了你的过激，最终往离婚方向走。
再比如，明明是不想离婚的，可却嚷嚷着要跟对方离。结果对方一答应，你又怂了，后悔了。
那你这么做，瞬间就会被对方抓住软肋。他看出你不想离婚，就会以此拿捏你。
所以，千万别干这种表里不一的事。只会让事情变得更糟，偏离你的目标，把你带向不可控的结果。
最后我想说的是，不管原谅或者不原谅，都没有对错之分，只是一个选择。而你要做的，是沉着冷静，选一个对自己最有好处的即可。
如果你不知道该怎么选，可以来找我，我来帮你。
