几天吵一架，是一种正常现象。

我对智慧的定义，是知道你的行为的长期后果。应用于外部问题的智慧是判断力。判断力最好的人都是那些能跟自己情绪共处相融的人。

——纳瓦尔《纳尔瓦宝典》

2

我曾听说愤怒只能维持七秒，所以无论多么生气，只要熬过那七秒，怒气就能自然消退。在情绪即将暴发时，请忍耐七秒，应该能很大程度缓和愤怒的心情。

——松浦弥太郎

3

生活让人谦卑。随着年龄的增长，你会停止追逐大事，开始重视小事。独处的时间、充足的睡眠、良好的饮食习惯、长时间的散步以及与所爱的人共度美好时光。简单成了终极目标。

——jordiinsolis

4

杜素娟老师说，自我肯定感低的人，一旦被爱是很危险的。深以为然，因为当你觉得自己是弱者的时候，递过来的善意和爱意，你很容易把它当成是救赎，你会想感恩，想报答，想奉献。并且这种想报答的心理会跟随你很久，哪怕你已经过得不幸福了，在无数个想要离开的念头下，都会轻轻地绊住你，「可是他那时候对我挺好的」

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6

男性们批评刘亦菲，已经不再年轻，没有富豪会想娶她。

女性喜欢刘亦菲，并不仅在于她有作品、美貌、有肌肉，还有她不在意男性喜欢什么的态度。

刘晓庆做平板支撑的那张照片，很多人在传，很欣赏。

男性只“喜欢”20多岁的女性，女性喜欢从自己婴儿时期的女儿到70多岁女明星，再怎么攻击女性关系，最喜欢女性的，还是女性。

——move_on0514

7

看来传统文化对亏钱真的很介意，“混账”竟然是骂人的脏话。

体现了对会计审计工作的高要求。

8

我对吵架的个人理解是这样，成年人在外面太忙太累太坎坷，无论如何都要藏着掖着，我们不能跟小孩一样直接发脾气。但在家里就方便多了，找个亲近的人下手，发发脾气，是一种一不小心就会流露的释放。

几天吵一架，是一种正常现象。太平洋小岛瓦努阿图有座火山，隔几天喷发一次，随时通过小喷发来释放能量，人人都可以近观。有些火山几百年喷发一次，惊天动地直接改变生态环境。

——毛利《全职爸爸》

9

· 想哭就哭

· 吃点儿好吃的

· 睡一会儿

· 换新床单、洗个热水澡

· 听会儿歌

· 告诉自己并不能掌控每件事

· 回忆从前的好事情

· 把情绪和想法写下来

· 用暖光、蜡烛把房间布置得温暖些

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任何小孩、动物、可以长期、高频率，产出“讨人喜欢”“可爱”“萌”的视频，都是无数次的重复表演。爱一个人就是不舍得它表演，不舍得它讨好镜头。我觉得这是全世界最简单最直白的道理，竟然有那么多人不相信。

——你朴嫂

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我们东亚小孩最需要的就是浪费自由。通勤时间不浪费应该看多少书了，听什么播客不浪费精力能打破信息差了，睡前那点点时间不浪费要怎么自我提升了，尝试个爱好也不能浪费，必须起个号变现了。人生才不是统筹规划的数学题，又不是做正事才有活着的价值。如果今年非要定一个目标，我要把心安理得地浪费时间当作目标。

——知书少年果麦麦

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戴锦华老师有一场讲座，有人向她提问，大概意思是问怎么确定爱是真的，戴老师本来不想回答这个问题，然后又说道：“爱是一场冒险，但值得一试。”

我突然觉得爱好伟大。我们在遇到每一个「要不要爱」的时刻，其实都是自我在和自尊抗争。我要不要允许那个人/那个东西进入我的生活，我要不要接受自己被改变，我要不要把我的一部分交出去，我要不要相信他，我要不要承担掉眼泪的风险。而每一次你摇摇脑袋，对自己说“不管了”，然后毅然决然fall in love的时刻，都是一次最小单位的勇敢。

爱是一场冒险，然而值得一试。

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「我在做决定的时候，绝对不会问周围的人。像是“我会支持你”“你会做得很好”，这样回应你的人几乎没有。因为当听到别人的勇气和冒险精神时，大多数人都会升起危机感，于是第一时间反对，不会说好听的话。所以不要对周围的人抱有太多期待，一旦下定决心，就意味着我已经经过了深思熟虑和研究，就听从自己的内心，不要怀疑，勇往直前吧。有时候最亲近的人也会成为最大的敌人。」

刷到韩惠珍这段采访，感觉说得太对了。评论里有一句也讲得很到位，事以密成，很多时候他们也不是嫉妒你，他们是真的觉得你做不到，劝阻你是出于好心。自己想做的事自己做决定就好，没必要去最亲近的人那里体验被判死刑的滋味。

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在每天的某些时候，彻底地面对自己，遵循一种安静的仪式，远离内外纷扰，这是颇有好处的。当寂静开始言语时，一个人就获得了自己的陪伴，从孤独走向了独处，这是个体化的一个必要前提。

——詹姆斯·霍利斯《中年之路:人格的第二次成型》