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“医生，您说我这肚子，最近老是痛，像是有东西卡着不舒服。

难道是吃了不该吃的东西？”李奶奶扶着桌子，脸色略显苍白，看上去很是不安。

医生端坐在诊断椅上，翻看着李奶奶的体检报告，眉头轻轻皱了一下，沉吟片刻才开口：“李奶奶，您的情况不简单，得做个进一步检查。

看样子，您这可能是肾结石了。”

李奶奶皱了皱眉，显然有些困惑：“肾结石？那我平时可是最喜欢喝水、喝饮料的了，难道以后都不能喝了？”

“放心，不是说不能喝，而是有些饮料，真的不能再碰了，喝了可能会加重肾结石的症状，甚至让情况变得更糟。”

医生解释道，“你听好了，尤其是以下三种饮料，肾结石患者一定要远离。”

李奶奶半信半疑地点了点头：“嗯，好，您说说看，是什么饮料这么厉害？”

医生微微一笑，清了清嗓子，缓缓说道：“第一个饮料，就是含糖量高的碳酸饮料，像可乐、雪碧这种。

你可别小看这些甜甜的饮料，虽然它们喝了口感好，但对肾脏的负担特别大。

尤其是对于有肾结石的人来说，喝这些碳酸饮料，很容易引发尿路结石的生成。

你看，里面的磷酸成分，和肾脏的钙离子发生反应，特别容易让尿液中的钙和氧化物沉积，从而形成结石。”

“那看来我以后得戒掉可乐了？”李奶奶叹了口气，显然不太愿意放弃这个平时的“小确幸”。

“你可不止要戒可乐，所有这类高糖分、含有磷酸的碳酸饮料都最好远离。

你要知道，最近有不少研究表明，长期大量饮用这些饮料的人，出现肾结石的比率比普通人高好几倍。”医生解释说。

“那我平时喝的那些果汁呢？是不是也得戒掉？”李奶奶又有些担心地问。

医生笑了笑：“果汁看似很健康，但如果你选择的是那种加了很多糖的果汁，情况就和碳酸饮料差不多了，尤其是一些加工过的果汁，糖分和卡路里含量都非常高。

比如橙汁、苹果汁这些，虽然口感好，但它们的糖分和酸性较强，会对肾脏产生负担，容易促使结石的形成。”

李奶奶听了之后，觉得有些头大：“那我平时就算喝的是鲜榨的果汁，感觉还是不太安全？”

“鲜榨的果汁好过加工过的，至少没有多余的添加剂，但如果肾结石已经形成，鲜榨果汁也不建议多喝。

因为不少果汁里有草酸，草酸与钙相结合会形成草酸钙结石，这是肾结石形成的一个常见因素。”

医生的语气很认真，“你看，草酸的含量较高的食物和饮料，就像某些柑橘类水果、红莓类水果，尤其是柠檬汁，虽然健康，但如果你有肾结石病史，最好少喝。”

“哦，看来我喝果汁的次数也需要控制一下。”李奶奶若有所悟般地点了点头。

医生接着讲：“最后一类饮料，是含高咖啡因的饮品，比如咖啡和部分能量饮料，尽管这些饮料可以提神醒脑，但是给肾脏带来的负担不轻。

特别是咖啡，它含有咖啡因，会导致尿液中钙、磷的排泄增加，长期大量饮用容易引发结石，尤其是对于那些已经有肾结石的人。”

李奶奶听了之后，深深地叹了口气：“这么说来，我得喝的东西还真挺少的，什么能喝的呀？”

“你可以喝水呀，最普通的水 —— 白开水就是最佳选择。”

医生笑了笑，“但是要注意，水的量要足够，保持每天2-3升水的摄入，这样可以帮助肾脏清理代谢废物，防止结石形成。

如果你喜欢口味，可以选择无糖的茶水，像绿茶、乌龙茶，甚至是一些草本茶，都是不错的选择。”

李奶奶听后松了口气：“那就好，看来喝水还是最重要的。

以后我就多喝水，少喝那些不该喝的东西。”

医生点点头：“没错，水是最好的天然药物。

保持健康的饮食与良好的饮水习惯，不但能协助你清除体内结石，而且可使肾脏维持健康。”

“谢谢您，医生，我以后一定注意，”李奶奶笑着说，“以后少喝饮料，咱们多喝水，健康最重要！”

医生笑了笑：“对，健康是最重要的，李奶奶，别让自己为了一时的口渴，给身体添麻烦。”

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[1] 郑伟,李永强,庄承霖,等.输尿管软镜联合末端可弯曲输尿管软镜鞘治疗肾结石的临床研究[J].中国现代医学杂志,2024,34(16):51-55.