男性吃什么可以提高免疫力
1、高蛋白食物：蛋白质是人类生命活动重要的物质基础，是构成免疫细胞的重要物质来源，男性可以摄入瘦肉、蛋类、奶制品等优质蛋白，以及豆浆、豆腐、豆子等普通蛋白质，保证体内蛋白质含量充足，有利于提高免疫力；
2、碳水化合物：主食可以保证人体一天的能量所需，保证机体的正常活动。男性可适当更改主食类别的配比后再摄入主食，如精面、精米比例减小，粗粮、杂粮比例增高，可以促进男性的胃肠道蠕动，改善胃肠道功能，也有助于机体免疫力的提高；
3、高维生素食物：新鲜蔬菜、水果中富含维生素以及纤维素，有助于促进胃肠道蠕动，且维生素类物质具有抗氧化作用，男性适当摄入，一定程度上可辅助提高机体免疫力。#哈尔滨男科医院# #冰江男科# #哈尔滨冰江男科医院#
