秋冬季节气温骤降,冷空气刺激呼吸道黏膜,干燥的环境使呼吸道黏膜失去水分,非常容易引发咳嗽。
这个时候大人小孩儿都容易受寒,尤其小孩子,太容易感冒了,总是咳咳咳。分享这5道止咳汤,喝完嗓子润润的,止咳效果特别好!一起喝起来吧~
01
止咳金桔水
之前孩子反反复复咳嗽很多次,梨水也熬过,后面又发现金桔水更温和,不寒不热,什么样类型的咳嗽都可以喝。
效果真的非常好。味道也很好,孩子每天吵着要喝。平时熬一些放冰箱冷藏,每天给孩子冲一些水喝,润嗓子,还补充维生素,孩子不易生病咳嗽。
【材料】:金桔、黄冰糖
【做法】:
①金桔用盐洗干净,放水里煮3分钟捞出来切开(煮出苦味)
②十 一小块老冰糖,十高于金桔2手指节的水,烧开小火一起熬煮
③熬 20分钟左右,也可看水量,稍微有点清水感,就可以关火,放凉后,水还会蒸发的,所以稍微多留一点,都可以喝的。
④放凉后放密封盒,冰箱冷藏。随时取2勺金桔给冲水。
02
红枣甘蔗水
冬天吃甘蔗大补,甘蔗的营养丰富,多喝点红枣甘蔗水可以化痰润肺止咳,补气血,煮出来的水是清清甜甜的,喝完喉咙很舒服!全家都爱喝!
【材料】:红枣、姜片、枸杞、甘蔗
【做法】:
①甘蔗切成小段,锅中加入适量清水,加入去壳红枣
②]放入少许姜片
③水开中小火煮 20分钟,最后撒上枸杞关火即可!
03
雪梨热橙汤
秋冬换季就觉得嗓子又干又痒,分享一个养生小甜汤~雪梨热橙汤,喝一口润到嗓子眼儿,做法也非常简单!
煮的酥软的雪梨和一粒一粒的橙肉,妥妥一个健康小甜汤~做好装进保温杯超方便,再也不点奶茶了!
【材料】:雪梨 橙子 冰糖 枸杞
【做法】:
①雪梨和橙子去皮切小块,枸杞洗净
②雪梨橙子冰糖加水煮15分钟,然后放入枸杞煮2分钟即可!
04
三皮汤
这个三皮汤是陈允斌老师的方子,对于咳嗽有痰,真的是屡试不爽。
所谓三皮,是指白萝卜皮、雪梨皮、陈皮。
有痰用皮不用肉,用了雪梨皮,搭配陈皮平衡梨皮的凉性,再加上萝卜皮,止咳化痰效果加倍。
【材料】:雪梨皮1个、陈皮半个、白萝卜皮1个
【做法】:
①陈皮、白萝卜皮、雪梨皮放入锅中,加水1升,煮20分钟即可。
05
蒸雪梨
这段时间降温很厉害,一家人嗓子都不舒服,靠喝这个蒸雪梨喉咙舒服多了~
润肺止咳,喝完喉咙真的很舒服!快去做起来吧!
【材料】:雪梨、红枣,枸杞,冰糖
【做法】:
①雪梨洗净后,去心,加入红枣,枸杞,冰糖,白开水
②隔水蒸 40分钟
③出炉后趁热喝,雪梨也要吃掉哦~