我们陈旧的观念都认为，老年人是没有性生活的，毕竟由恋人变成家人的过程是一个很奇妙的过程，有的人甚至说“中年的夫妻亲嘴，反胃都要半天”。所以在我们的基本观念里，老年人不仅没有性生活，甚至还要分床睡。

但是情况真的如此吗？据一些研究，老年人依旧是有性需求的，并且适当的夫妻生活，对身体也是有不少好处的。

家住杭州的季大爷，今年62岁，他就分享了自己这方面的经历。季大爷五十多岁的时候，自己的小孙子正好出生。由于女儿和女婿工作都很忙，所以就将小孙子托付给老两口。由于孙子年纪很小，所以晚上睡觉的时候，就需要跟着季大爷和季大爷的老伴睡。

同时也正因为这件事情，老两口在这几年里几乎没有性行为。可能也就是因为这个原因，两人经常因为一些鸡毛蒜皮的事情吵架，有时候小孙子在的时候也会吵上个几句，对于夫妻俩的关系十分不友好。

终于，小孙子长大了，需要上幼儿园，就离开了季大爷的家，和母亲一起生活去了。就这样，季大爷和老伴终于有了比较私人的环境。渐渐的，两人也是恢复了性生活，虽然频率不高，但两人的关系也算是越来越亲密了。

从老季的这个例子我们不难发现，中老年人也是有性生活或者有这方面需要的。虽然说现在的社会，仍然觉得“老年人就没有性生活了”，甚至认为“老年人不允许有性生活”，但不能否定的是，性生活就是老年人最底层、最原始的需求。

那么，老年人在这方面的需求，背后隐藏着怎样的真相与无奈呢？这不仅仅是一个医学问题，还是一个社会问题，所以接下来，医生就以医学和社会两个视角来看看这个问题。

我们在生活中，或多或少都听说过类似的事情：某某大妈或者大爷由于在一次意外中失去了自己的老伴，然后家里就剩下一个人。

几年后，这位大爷或者大妈通过各种途径找到了一位性伴侣，而且还被同村人看见。这时候，同村的人大多会发表“脸皮真厚”之类的话语。所以有些东西，是根深蒂固的，成见是人心中的一座大山。

但是你不知道的是，一个失去伴侣，子女又不在身边的孤寡老人的内心，是多么的空虚和寂寞。他们只是年纪大了而已，可并没有丧失对生活的渴望。欲望是人心中最底层的东西，老人也有欲望，这也是正常的。老人想要发泄自己的欲望，这也是正常的。

中国人民大学的潘绥铭教授，曾经提到过，我国55-61岁的人群中，有一半以上的人每个月会有性生活。

国外也有相关的统计，发现68岁的男性中，有约70%的人仍然保持着规律的性生活。即使是70岁以上的男性，也有不少的人存在着性生活的需求。至于老年女性，她们的需求和男性相差的并不多。

可见，中老年人其实仍然具有性行为能力，同时也有享受和追求快乐的欲望。所以无论是在生理上还是心理上，中老年人都没有抛弃对性的追求与欲望。我们并不能忽视老年人这方面的需求，我们应该抛弃成见，换一种眼光看待——老年性生活，并不是“晚节不保”！

由于传统观念的影响，老年人会刻意压抑住自己的欲望与生理需求，而这导致老年人更容易做出危险的行为，这大大的导致了疾病在老年人群体中的传播。

2022年，《柳叶刀》发表声明，称艾滋病患者中，中老年人的比例正在逐步上升。同时根据中疾控所公布的数据资料显示，中老年人患艾滋病的比例，已经由2011年的22%增长到44%，翻了一番。

这一系列触目惊心的数据，医生认为与老年人为了释放自身欲望而做出危险的性行为脱不开关系。而且，不仅仅是艾滋病，其他的性病都呈现出类似的态势，这更加应证了老年人危险性行为的可能。

所以，“性羞耻”可能给老年人带来了更加不安全的性行为。这不仅仅危害的是老年人群体，更多的是对于整个社会的危害。所以我们要抛弃自身原有的成见，对于老年人正常的性行为不加以批判，要科普健康、正确的性知识。

老年人进行性生活，会产生哪些好处呢？同时在性生活时，要注意哪些点呢？

先说好处。

首先，就是可以促进两人的关系。适当的性生活对于夫妻双方而言都是促进关系，让双方亲密的良药。可以更好的给予双方在感情上的沟通，有利于老年人的身心健康。

其次，就是可以预防阿尔茨海默症。对于老年人来说，适当的性生活不仅可以促进夫妻之间的情感，还可以刺激自己的神经系统，使之保持活跃性，避免了淀粉样蛋白质沉积，预防阿尔茨海默症。

然后，就是可以改善睡眠质量。由于性生活当中会分泌出一些激素，如催产素等，可以帮助老人更快的进入睡眠。

最后，就是可以预防生殖系统疾病。根据相关的研究表明，适当的性生活可以降低双方患有生殖系统疾病的概率，利于老年人的身体健康。

那么老年人性生活的时候，需要注意什么呢？

首先就是要注意频率，毕竟老年人的身体较为虚弱，过分频繁的性生活会让老人的身体吃不消，甚至会对老人造成一定的伤害。

其次就是要注意卫生，由于老年人的免疫力相对较差，容易受到细菌或者病毒的感染，所以在性生活的时候要注意清洁。

这其实是一个老生常谈的问题了，这里还是比较建议合床睡的，毕竟合床睡对于老年人的身体健康等都相对比较有利。

老年夫妻合床睡，可以有效避免发生意外的风险。因为老年人通常都有“三高”，可能会产生心脑血管疾病，一旦发生心脑血管疾病且没有人及时发现的话，后果不堪设想。

而合床睡就可以有效避免这个情况，毕竟老年人的睡眠比较浅，可以感知到另一半的状况，能有效防止悲剧的发生。而且根据统计，老年人猝死的时间大多数是在早上4点到6点，这个时候血液内水分较少，粘稠度较高，很容易导致心肌梗死等意外。如果老人选择分床睡的话，就会很难察觉到意外的发生。

那么分床睡是不是一点好处都没有呢？也不是，分床睡最大的好处，就是可以提高睡眠质量。因为老年人的睡眠一般比较差，他们常常会被另一半的动静给惊醒，然后入睡困难。而分床睡就可以规避这个问题。

同时分床睡还可以避免交叉感染，避免一半的感冒等疾病传染给另一半。

老年人也需要性生活，我们应该抛弃自身对于这件事的偏见，并给予理解与支持。性生活对于老年人的身心健康都有一定的好处，但是在性生活的时候，老年人更要注意频率和卫生，注意自身的身体健康。