凌晨,急诊室里传来急救电话的声音,电话那头是一位女人的声音,说是自己的丈夫突然晕倒在家中。
在救护车里,医生就给男人接上心电图,结果发现其存在病理性Q波,ST段抬高,T段倒置。很可能是心肌梗死,需要马上进行治疗。在救护车上进行了基础的治疗之后,救护车就开到了医院。
到了医院,医生们一边帮男人采血,一边对男人进行救助。采血的医生看到采集出的血说道:“血流好慢啊,看来血液相当粘稠啊。”
很快,血液检查的结果就出来了,结果显示,肌钙蛋白、肌酸激酶含量严重升高,同时血氧饱和度极低。这说明男人是严重的心肌梗死,还伴随有严重的缺氧。
在明确男人的情况之后,医生们就开始了治疗。
医生们先给他注射一些溶血栓的药物,以重新建立血液供应,并尽最大可能减少对心肌细胞的损耗。渐渐的,男人的心电图也开始变正常。
由于就医比较及时,在医生们的努力下,男人的血管很快就被溶血栓药物疏通了,血氧饱和度也渐渐升高至正常水平。但是由于心肌梗死的发生,男人的心肌功能或多或少都会受到影响。也就是说,这次心肌梗死可能会落下一些后遗症。
事后,采血医生提起了男人血液浓稠的问题,便来询问男人平时的习惯。原来,男人平时工作很忙,有很多事情处理,所以一天天的吃饭也是随便应付。更可怕的是,男人平时很少喝水,每天为数不多的水分摄入就是在办公室里泡的早晚一杯咖啡。
听到这,医生就明白了男人血液浓稠的原因,并表示心脑血管疾病多发生在凌晨,建议他起床之后喝一杯白开水。
我们知道,血液浓稠容易导致相当一部分的心脑血管疾病,所以说,喝水是很重要的。而相信大家都有早上起床喝一杯水的习惯吧,那么早上这杯水该怎么喝?很多人都没有喝对。接下来就来和大家说说。
早起的一杯水,到底适不适合喝?有人认为早起喝的第一杯水是“废水”,因为他们觉得早上起来,口腔里都是积聚了一个晚上的细菌,如果在此时喝下一杯水的话,无异于是将这些原本在口腔里的细菌都喝进肠胃中。正所谓“病从口入”,这种说法看似是挺有道理的,但实际上却经不起推敲。
因为我们口腔中的细菌是直接附着在我们的牙齿、黏膜表面的,他们是需要通过刷牙,牙线和用漱口水等比较强力的手段来去除的,仅仅一杯水是无法将其冲走的。
退一步讲,就算有有害菌被引入了肠胃里,它们也是无法适应那里的环境的。特别是难以在强酸性的胃中存活下来,所以说“早起喝一杯水无异于喝细菌”的说法是无稽之谈。
虽说这种说法是没有道理的,但是这也侧面提醒了我们,要随时保持自己的口腔和牙齿的清洁。
早起一杯水,都有哪些功效?1、排毒养颜。
我们睡觉的时候,我们身体的代谢可没闲着,它们会用这个时间,清理出身体中的废物,而这些废物则会到血液中去。所以我们早上起来的时候,血液中就会有大量的代谢废物。此时喝一杯水就可以促进废物的排出,起到排毒的作用。
2、降低血液的粘稠度。
我们在睡觉的时候由于没有饮水,但是水分的流失却在进行,就会导致组织的含水量在下降。为保持渗透压,组织就会向血液中吸取水分,导致血液含水量下降,粘稠度上升。加上血液中还积聚了大量的代谢废物,使得此时的血液粘稠度达到了顶峰。
而血液粘稠度上升,可能会导致血栓,从而使得人体罹患心脑血管疾病。而早起喝一杯水,可以有效的降低血液的粘稠度,降低人们患心脑血管疾病的风险。
3、利便。
便秘的其中一种情况,就是肠道的异常使得排遗物的水分不足,从而导致便秘。早上正是缺水的时候,此时喝下一杯水,可以增加排遗物的水分,使得其更加容易排出,避免便秘。
4、唤醒消化系统。
在睡梦中,消化系统的活动是十分微弱的。早上醒来,消化系统很可能还处于“睡梦中”,此时消化系统的消化能力是不强的。
如果毫无预兆的吃下一些东西,就有可能会导致消化系统负担过重,出现消化不良的问题。而早上起来一杯水,可以很好的“激活”我们的消化系统,同时又不会给它增加负担,一箭双雕。
早起的一杯水,喝错有害健康,医生告诉你怎么喝首先来说说喝什么。有的人会说,早上起来感觉嘴巴很难受,喝一杯豆浆,好不快活。也有人说,我早上起来喝一杯牛奶,对皮肤好。还有人说,我喝不惯没有味道的白水,我喜欢早上起来喝一杯饮料。
那么,豆浆、牛奶、饮料、白水,到底哪一个才是好的选择呢?答案是白开水。
因为豆浆、牛奶这些饮品中,含有大量的蛋白质,而此时我们的消化系统还处于低活性,未激活的状态。当你在这时候喝下含有大量蛋白质的饮品的时候,会给我们的消化系统带来比较大的负担,所以早起第一杯,尽量不要喝牛奶豆浆等高蛋白饮品。
而且,早上起来,我们的身体处于缺乏营养物质供能,血糖比较低的情况,喝下这些饮品,经过消化吸收后,人体就会优先分解利用这些蛋白质来供能,而分解的产物是尿酸尿素,一旦积聚过多,可能会导致痛风。
早起第一杯水,也不建议喝饮料。饮料里含有大量的电解质,其会产生很大的渗透压,如果早上一起来就饮用,就会导致肠胃的水分减少,导致肠胃的失水,对身体健康有害。
特别是碳酸饮料,其中含有的柠檬酸和糖分等,还会导致你对食物中的钙元素的吸收能力下降。如果是青少年则会影响发育,如果是老年人则会导致骨质疏松。
而早起喝一杯白开水,则很好的规避了其中的不好的地方。白开水含有矿质离子,浓度低,不会导致肠胃消化压力大,也不会导致肠胃因渗透压而失水。
然后来讲讲怎么喝。首先是水的温,水温最好在30-40度之间,也就是温开水。温开水不会像冷水那样刺激到肠胃,也不会像70度左右的热水让人“无法下口”。
其次就是喝水的量。我们每天可能要喝2.5升的水,而早上起来人体是很缺水的,是补水的关键时刻。而一般来说,早起先喝一杯水的量就差不多了。
最后是不要喝得太快,水喝的太快的话,可能会引起血压的波动,增加心脏负担。所以应该小口慢饮。
总结早上起来喝一杯水,可以很好的帮助人体补充一个晚上所消耗的水量,从而降低血液的粘稠度,减少患心血管疾病的风险,可以排出体内的毒素,起到排毒养颜的功能,还可以温和的激活我们“沉睡”了一个晚上的消化系统,为早餐的消化做好准备。可谓是好处多多。