想要脾胃迅速恢复元气，这三句话铭记于心。不妨动动手指，点赞收藏，再转发给那些脾胃欠佳的亲朋好友。接下来，我将揭秘几种对脾胃大有裨益的食物，它们能促进肠道蠕动，助力消化。
首当其冲的是鸡蛋，它富含优质蛋白及多种营养素，能有效保护胃肠黏膜，促进胃黏膜修复。
紧接着是茯苓，在健脾祛湿的众多方剂中，茯苓的身影屡见不鲜，可见古人对其养胃功效的推崇，比如广为人知的四神汤，就包含了山药、芡实、茯苓、莲子；还有四君子汤，也含有茯苓，与人参、白术、甘草相辅相成。
再来说说陈皮，善用陈皮，脾胃自然日益强健。广东人视陈皮为珍宝，其中缘由不言而喻。陈皮搭配茯苓，被誉为“消化神器”；而陈皮与玫瑰的组合，更是能让你喝出好气色。
如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方
1、养胃珍品——猴头菇
2、丁香，3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯，如果您不方便准备食材，我们建议您选择现成的茶包，既方便又有效。
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