大家好，我是李医生，我们常说“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”且陈皮在《神农本草经》中被列为上品，它可以帮我们强力祛湿，而且是“燥湿”，就是像一个“烘干机”一样把体内的湿气都“干燥”掉。但也因为这个“燥湿”有些人会因此而伤了体内阴液，那秋冬本就干燥，此时再用陈皮，就非常容易上火，那今天x医生就教你合理搭配陈皮，祛湿不伤阴，还能健脾补气血！

在《本草求真》中记载，芡实味甘甜可以补益脾脏，祛除湿气，同时也因为它味涩能固摄肾脏，收敛气息，从而使遗精，带下，小便失禁得到改善。还可以调理脾虚湿盛导致的腹痛，泄泻和大便溏稀，还能通过固涩肠道，减少水分的流失。因此秋冬祛湿，为防止过于干燥，用芡实和陈皮来脾肾双补，益气养血，不伤阳，还不损阴。

五指毛桃不但能健脾补肺，还行气利湿，国医大师邓铁涛老先生，尤其喜欢用五指毛桃来健脾益气，说它“益气不作火，补气不提气，扶正不碍邪”最适体内有湿气，身体又虚弱的人服用，可以在增强脾胃运化水湿能力的同时，还补气养阴，避免在祛湿的过程中损伤阴液，且五指毛桃作用平和，不燥热，适合长期使用调理身体。

白扁豆性温，不滋腻，可以化湿，但不燥烈，且《药品化义》中也记载，它气香而不窜，性温而微黄，与脾性最合，可治疗肠鸣泄泻，还有霍乱呕吐等，和陈皮搭配在一起，可以更好的调理脾胃，促进湿气排出，同时还不伤阴。

最后，除了上面这些搭配，若是那压力大，还特别焦虑，就可以搭配玫瑰花，若是应酬多，还不经常运动，就可以搭配陈皮，若是秋天有燥咳，还睡不安稳的人就可以搭配百合或麦冬。好了，今天的分享就到这里了，你学会了吗？