俗话常说，阳气不足百病生，这是因为阳气具有抵抗邪气的作用，而一旦阳气亏虚，不仅外界病邪容易入侵，还容易导致体内出现湿气，痰湿，从而出现各种小毛病。
而想要保证体内阳气充足呢，就要注意寒邪和湿邪。中医认为，这两种邪气都属于阴邪，容易损伤阳气。
其中寒邪主要具有冰冷，凝滞血液，收引筋脉的性质，所以当体内寒邪过盛的时候，不仅会导致手脚发凉，畏寒怕冷等寒症，而且“血得温则行，遇寒则凝”，当寒邪侵袭，阳气不足的时候，还容易产生瘀血，引发各种心脑血管疾病。另外寒邪侵袭人体，还会导致毛孔收闭，筋脉蜷缩，出现手脚麻木，关节屈伸不利等情况。
这个时候，我们可以用桂枝和干姜这两味药材煮水喝，来温阳散寒，或者参考一个桂附地黄丸来温补肾阳，壮全身阳气。
而湿邪呢，主要具有重浊，黏腻的性质，所以湿邪过重的朋友，往往感觉身体沉重乏力，头沉头晕，下肢水肿，而且湿邪黏腻，阻滞气血，影响脾胃的运化，还会导致腹胀，腹泻，大便黏腻，粘马桶等情况。
这个时候，我们调理起来，可以用薏苡仁，白术这两味药煮水，来健脾祛湿，或者参考一个参苓白术散来进行改善。
另外如果你既有湿邪，又有寒邪，不仅容易关节冷痛，还伴有身体沉重乏力，畏寒肢冷，小腹冷痛，吃点凉的就拉肚子，舌头的颜色偏淡，舌苔白腻，舌边有齿痕。
这多是寒邪和湿结合，形成了寒湿，这个时候，我们可以参考一个附子理中丸来温阳散寒，健脾祛湿，综合改善。
好了，今天的分享就到这里了，也希望这些知识能帮到大家，我们下期再见。
