最近有不少粉丝留言，说自己睡眠质量比较差，不是入睡困难，翻来覆去睡不着，就是睡着之后容易醒，白天疲惫没精神。还经常伴有头晕，头痛，心悸，健忘等症状，非常的难受。
其实像这种情况，中医称之为不寐，主要病位在心，因为心主神，而我们安稳睡觉的前提就是心神安定，不受打扰。而心神受扰的病因，主要分为虚症和实症。
今天就给大家讲讲，虚实两种不同病机引起的失眠早醒该如何调理。
首先虚症多由心脾两虚，心神不交引起的。
如果你总是入睡困难，而且睡着之后，多梦易醒，还伴有心悸健忘，头晕乏力，总感觉劳累，而且食量减少，吃一点就胀，经常腹泻拉肚子，面色也比较苍白，舌头的颜色偏淡，舌苔薄白。
像这种情况多是心脾两虚了，我们调理的时候，就需要心脾同补，养血安神，可以参考一个归脾丸进行改善。
如果你晚上容易心烦，入睡困难，睡着后总是做梦，盗汗，还伴有头晕耳鸣，腰酸膝软，手脚心发热，口干舌燥，功能方面欲望重，时间短。舌头的颜色发红，舌苔少薄。像这种情况，多是心肾不交了，我们调理的时候就要滋阴降火，交通心肾，可以参考知柏地黄丸，搭配交泰丸的方法进行改善。
另外导致失眠易醒的实症，多是因为肝郁化火，火扰心神导致。
像这类朋友，总是难以入睡，甚至彻夜难眠，脾气也是急躁易怒，还伴有头晕耳鸣，眼睛干涩，嘴巴总是又干又苦，不想吃饭，舌头的颜色发红，舌苔少薄。这个时候，我们调理就需要疏肝泄泻火，安定心神，可以参考一个解郁安神颗粒进行改善。
好了，今天的分享就到这里了，也希望这些知识能帮到大家，我们下期再见。
