近年来，护眼逐渐成为人们关注的焦点。2023年最新数据显示，我国儿童青少年总体近视率为52.7%。其中，高中生近视率更是高达80.5%！很多家长时刻监督孩子的用眼习惯，孩子的视力还是出现了或大或小的问题。这种现象的原因，可能就是你选错了护眼台灯！
前不久，国内市场部门发布了一则产品抽检情况通报。通报结果显示，照明产品的不合格率为54%。而在8批次不合格护眼台灯中，有7批次的不合格原因是照度与照度均匀度不达标。
照度，用来表示光线强弱。它的单位是勒克斯，法定符号是lx。照度过高或过高都不适合使用，都会伤害人眼。国标文件中，要求台灯照度需至少达到A级，且最大水平照度不超过2500lx。实际使用时，最好选择AA级照度的护眼台灯。这个等级的台灯亮度充足，且光线均匀。
除了照度之外，选台灯还应该注意以下几点：
1、色温上，选4000K色温台灯
科学研究表明，上午十点的阳光与4000K色温光线颜色最接近。这种光是暖白色，不会给人体带来负面影响。相反，高色温光和低色温光都存在一些负面效果。
高色温蓝光灯珠台灯发光时产出大量有害蓝光。这种光危害极大，会伤害我们的视网膜细胞。高色温光线还会抑制褪黑素分泌，导致夜间失眠。低色温光线颜色偏暖，具有助眠效果。因此，这种光线也不适合工作和学习。
2、灯珠上，选紫光灯珠台灯。
现在的护眼台灯行业中，90%以上的台灯都是蓝光灯珠台灯。这种台灯先发蓝光，再将光转化成白光。图中可见，这种台灯发光时发出高蓝光。高色温时，这种台灯的蓝光危害更甚！相反，紫光灯珠台灯用着更放心。
紫光灯珠台灯依靠紫光发光，不存在蓝光危害问题。这种台灯的光谱与阳光光谱更接近，显色能力也远优于大部分蓝光灯珠台灯。可惜的是，这类台灯数量较少。目前，紫光灯珠台灯只有漫书雨K1、辰士达u1、明基MindDuo2和柏曼甜甜圈系列这几款。
3、显色上，选Ra与R9大于90的台灯
Ra是光线的一般显色指数，反映了光对各种颜色的综合显示能力。这个数值越高，光线下的物体颜色就越贴近本色。
R9是光线的特殊显色指数，反映了光对正红色的显示能力。由于人眼中含有大量感红细胞，所以R9也非常重要。光线的R9越高，人眼看见的颜色就越鲜艳生动。
总之，Ra与R9反映了光线显色能力的高低。我们给孩子选台灯，当然优先选参数更高的护眼台灯。
4、护眼上，选使用红光增益技术的台灯
所谓红光增益技术，就是增加有益红光（650nm-680nm）的含量。这种光具有很多益处，在护眼方面更是十分突出。研究表明，吸收有益红光能促进血液循环、缓解眼部疲劳、增厚脉络膜。对于经常用眼的人来说，最好选一盏使用红光增益技术的护眼台灯。
5、功能上，选功能较少的护眼台灯
专业护眼台灯功能并不多，品牌将经费都花在台灯光线上了。这种台灯的价格往往不高，普遍在200到800元之间。相反，很多不专业的多功能台灯，价格往往比专业台灯更贵。而且，多功能台灯质量也靠不住。比如某款台灯，支持语音操控、手机操控、遥控器操控，还具有十几种功能。不少商品评价都在吐槽，买来没多久就坏了。所以选台灯，还是应该选专业护眼台灯。
最后，希望我的文章能帮到大家！
