从小到大

身边一直流传着这种说法

千万不能叫醒梦游的人

否则后果很恐怖

各种神神叨叨的说法

层出不穷

出于好奇我去查了一番

发现这种说法有点道理

但不完全准确

1-为啥会梦游

首先

梦游跟你想得可不太一样

我们做梦

是发生在快速眼动睡眠期的

这个时期眼球会不自觉的摆动

脑电波频率变快接近清醒时期

就会给你造出各种梦

但此时身上肌肉又是松弛的

所以你只会做梦

不会动起来

而梦游往往发生在

非快速眼动睡眠期

此时大脑里负责认知的模块是睡着的

所以不会做梦

但有的人大脑里

负责运动的模块却迷之激活

于是身体就会动起来

这也就是为啥

梦游的人完全不知道自己在梦游

但身体却自顾自

做了很多逆天的事情

能说话、走路

眼睛可能还是睁着的

能跳舞、运动

能吃东西

甚至能骑马、开车、开飞机

但关于梦游的成因

目前研究得还不是很透彻

有学者进行了一项长达12年的研究

追踪了1940名儿童后发现

梦游可能与遗传息息相关

如果爸妈有梦游的情况

孩子梦游的概率会明显更高

所以晚上说不定是一游游全家

还有研究发现

经常睡眠不足

梦游概率也会增加

另外

如果有精神方面的问题

也有可能导致梦游

那么接下来就到了

这个问题——

2-叫醒梦游的人

究竟会发生什么事

最有可能出现的情况是

你根本叫不醒对方

前面说了

梦游发生在非快速眼动睡眠期间

而且大多是发生在

非快速眼动期的第三个阶段

深度睡眠阶段

简单来说就是

这时候你的脑子已经睡成死猪了

没那么容易被叫醒

如果你真把人叫醒了

其实也没啥严重后果

顶多有点突然从熟睡中惊醒的

心悸、头痛

而且

因为被叫醒的时候都不在床上

还带着些许迷茫摸不着头脑

不过注意了

有少部分梦游的人

比如部分精神疾病人群

可能会有一些伤害自己或他人的行为

如果遇到的是这样的人

叫醒对方可能就有点风险了

对方突然被吓醒

精神一瞬间高度紧绷

容易有下意识的过激自卫行为

所以“不能叫醒梦游的人”

正确说法应该是——能叫醒

但不要主动上前用凑近、触碰的方式

3-看到梦游的人怎么办

这个要分情况来看

如果对方只是小范围动一动

没啥危险行为

也没去碰危险物品

可以不用叫醒对方

只需要慢慢把他们引导到床上

重新睡下就行

但如果梦游的人做出了危险举动

出于安全考虑

一定要叫醒对方

但以防出现被对方攻击的意外

国家睡眠委给出的建议是

不要直接上手摇醒

而是和梦游的人保持安全距离

用超大分贝的声音吵醒他

以上

就是今天的内容

老爷们都学到了吧~

博士一分钟，姿势涨不停

我是好奇博士

很高兴认识你