人老了，每一个人都有一些老习惯，当然这些老习惯有的是好习惯，不能定性为不良习惯。
人老了，好习惯要坚持保持下去，坏习惯和对人毫无用处的习惯，必须尽量克服掉，对老人的日常生活和身体健康以及长寿快乐，是有好处的。
有很多老人有5种习惯，这并非是些坏事情，若把握好了它的分寸，老人就能顺利地过好养老生活，健康长寿。
①吃饭很慢，细嚼慢咽是常态，健康长寿永相伴。在日常生活中，无论是中青年人还是老人，吃饭细嚼慢咽，速度非常慢，已经养成了一种老习惯，这种习惯，其实并非是坏习惯，对人的身体健康是有非常重要的意义的。
现在，有些人因日常工作比较繁忙，工作压力太大，生活节奏非常快，吃饭便三口两口，快速吃饭，狼吞虎咽，不管什么食物，囫囵吞枣，吞下肚去就完事了。
这种吃饭的方式并不好，这种吃饭的做法对身体健康非常有害，在此忠告这些狼吞虎咽囫囵吞枣吃饭的人，无论有多忙，无论有多赶时间，既然吃饭一定不要赶时间，要细嚼慢咽，对身体健康才有好处。
所以，老人已经养成了吃饭细嚼慢咽，速度非常慢，并不是什么坏习惯，是对身体健康有非常大的好处，不仅不能改，还要努力坚持保持下去，吃饭细嚼慢咽速度慢，食物消化彻底，人的身体获得的营养物质更多更丰富，身体更健康，有了健康老人就长寿。
②没心没肺，啥心不操心太宽，心态良好很长寿。人老了以后，不要太过于精灵了，没心没肺，啥事不关心，啥心不操，心胸太宽了，随遇而安，顺其自然，心态非常良好，并不是老人的坏习惯，而是老人难得的一种习惯，“人生难得糊涂”就是这个道理。
大家都知道，在社会上，在家里，在日常生活中，有很多的事情，人老了是没有能力去管控的，没有能力去改变的，这个时候老人竭尽全力，哪怕付出生命代价也无济于事，因此，这个时候，老人只能选择放弃。
所以，老人对待很多事情，没心没肺的，啥心不操，糊里糊涂的过，顺其自然随遇而安，是一种良好的心态，是一种好的处事习惯，心态好了老人自然没有心理压力，身体健康，就能快乐生活，达到长寿的目的。
③爱玩游戏，开动脑筋找快乐，远离老年痴呆症。大家都知道，所有的游戏并非都是随意玩玩，以开心快乐为终极目的的，其实不然，玩游戏必须要动脑筋，利用智慧才玩得更开心更高兴，所以，玩游戏的终极目标是开发了人的智慧。
爱玩游戏的老人，并不是什么坏习惯坏事情，是老人开发智慧，锻炼大脑，防止老人痴呆症等老年性疾病，最好的办法，是老人求之不得的一种偏向爱好。
老人在玩游戏的时候，既锻炼了大脑，大脑每时每刻加速了运动去玩好游戏，使大脑得到了良好的活动，就可以避免老人痴呆症等疾病，还娱悦了老人的身心，就可以避免老人孤独寂寞所产生的忧郁症自闭症等心理疾病。
④醒来赖床，起床不爱叠被子，生活简单身体好。有些老人，喜欢早晨醒来以后，不爱及时起床，已经养成了赖床睡懒觉的习惯，其实这种习惯，并不是什么坏习惯。
因为有非常多的老人身体都存在有高血压、高血糖、高血脂等心脑血管疾病，特别是冬季早晨气温低，老人醒来立即起床，并非是好习惯，对老人的身体健康是有致命的危险。
老人早晨醒来，通过赖床就可以恢复老人心脑血管的正常状态，避免诱发严重的危险的心梗脑梗，中风卒死等心脑血管疾病。
早晨，老人醒来以后两个小时之内，是老人心脑血管疾病发病的高危时段，老人早晨醒来赖床，起床后不及时叠被子，就能保持好血压平稳状态，避免诱发心脑血管疾病。
所以说，老人早晨醒来赖床，起床后不叠被子，并非是一种不良的习惯，就可以避免一些严重的老年性疾病的突然发作，避免老人的安全事故的发生，生活过得越简单越好。
⑤眼不见心不烦，少事做少气受，身心健康必长寿。人老了，在居家养老生活过程中，一些家务事情，一些亲朋好友的事情，一些社会的事情，糊涂一些更好，眼不见心不烦，就能少操心，少动脑筋，同时也少一些不顺心的事情，避免老人找气受，找心理不快，给心理添堵。
老人只要心里没有了压力，心理高兴，身体就能健康，老人也就能长寿。
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