牙周组织好，牙才好！
这是因为牙周组织为牙齿提供生长所需的营养和生长环境，是牙齿终身的“家”。可是有一些遗传因素或坏习惯经常会破坏牙周组织，使得“家毁牙亡”。
牙周组织的组成和
主要作用是什么
牙周组织包括牙骨质、牙周膜、牙槽骨及牙龈，主要作用是支持、固定及营养牙齿。
牙骨质 是覆盖于牙根表面，硬度与骨相似的一层“盔甲”。牙骨质是牙体组织的一部分，通过牙周膜参与牙齿的固定。
牙周膜 也称牙周韧带，是数条不同方向走行围绕牙根并连接牙根和牙槽骨的致密结缔组织。我们可以把牙周膜想象成数条极细的“安全带”，一头固定在牙槽骨内壁上，另一头固定在牙骨质上，把牙齿牢牢地悬吊在牙槽窝内。我们在吃东西时，牙周膜可以起到支持和传导咀嚼力的作用，同时对疼痛、咀嚼时产生的压力和震动敏感，可防止过大的力量损坏牙齿和牙槽骨。此外，其还可以起到营养牙骨质和牙槽骨的作用。
牙槽骨 就像“沙发”，牙齿终年坐在里面，是上、下颌骨包围和支持牙根的部位，又称牙槽突。
牙龈 就像“沙发罩”，覆盖于牙槽突表面和牙颈部周围的口腔黏膜。健康的牙龈颜色粉红、质韧、呈刃状，紧紧地贴附在牙面上，牙齿感觉不到晃动，相邻两牙之间也没有黑黑的牙缝。发炎时，牙龈的颜色可能会变成鲜红色或暗红色，严重者刷牙时会出血。人体的其他疾病有时也会表现在牙龈上，比如血液病患者可能会牙龈出血不止，一些常年服用他汀类药物的患者会出现牙龈增生变厚的现象。
哪些情况会破坏
牙周组织
口腔清理不到位 口腔里的细菌多了，没有及时清理，牙齿和牙龈同样也会生病。牙菌斑是引起牙周炎的“始作俑者”，牙石是牙龈炎和牙周炎的主要病因之一。不认真刷牙、不正确的清洁习惯及不正确地使用牙刷、牙线、牙间隙刷、冲牙器等，都会造成细菌和牙石大量堆积，从而破坏牙周组织。
一些全身性疾病 比如，糖尿病、高血压、高脂血症等疾病，以及焦虑等精神问题，都可能有会导致人体抵抗力下降，使得牙周组织被破坏。
摄入高糖食物 经常吃高糖、高淀粉食物，比如奶茶、蛋糕等，会给牙周组织提供细菌繁殖的“温床”。
吸烟 提到吸烟，大多数人的反应是对肺部有害，对牙齿的损害却很少被提及，其实准确地说，是对牙周的损害。吸烟时，烟的温度会对牙龈及口腔黏膜造成不良刺激，烟草中焦油等物质也易沉积在牙齿表面形成烟斑，还会附着牙石，“大黑牙”就是这么形成的。吸烟者往往感觉自己的牙齿格外健康，牙龈从不出血，也不肿痛。其实所有形式的烟草，包括雪茄、电子烟、水烟等，都会对牙齿健康造成一定影响，只是速度较慢而已。
牙周炎的危害
有哪些
牙周组织被破坏，就是牙骨质、牙槽骨、牙周膜、牙龈这些牙周支持组织被破坏。
牙龈出血 即“沙发罩”破了，这可能是最早被发现的牙周炎症状，刷牙时出血，咬硬物时也出血，牙龈颜色变暗红，且由于水肿显得光亮。
牙周袋形成 就是牙龈与牙齿之间因为各种情况不再贴合，形成了深度超过3毫米的、像“口袋”一样的结构。正常情况下，健康的牙龈与牙齿之间的深度应小于3毫米。牙周袋形成说明炎症已从表浅的牙龈发展到了深层的牙周组织，有时还会有脓液从牙周袋溢出。
牙龈退缩 如果你突然发现前牙变长了，其实不是牙长了，而是牙龈退缩了，显得牙长了，但不易被察觉。长时间不正确的刷牙方式、大量牙菌斑的堆积、牙石的压迫，都会刺激牙龈，造成牙龈出现水平式退缩。
牙齿松动 这是牙周炎最为严重的情况。我们要清楚的是，以目前的医疗技术水平，牙周炎的治疗并不能让已被破坏的骨头恢复至初始的健康状态，只能控制不让病情继续恶化下去。
如何及时发现
牙周炎
观察自己的牙龈 牙龈出现红肿、出血等情况，表示可能已经出现了牙周炎，要及时就医。牙周炎越早发现、越早控制，预后越好。大多数人最早出现的症状是刷牙出血，所以当你发现牙刷变红的时候，千万不要大意。
注意口腔异味 口臭也是牙周炎的表现之一，如果发现自己口气不好，除了胃肠疾病外，牙周炎也是常见的元凶之一。
观察自己的牙齿 如果发现自己的牙齿出现了松动、牙与牙之间缝隙变大，要尽快就医检查，及早控制病情发展。
如何预防牙周炎
①每天至少刷牙2次，并使用牙线清洁牙齿间的缝隙；如果牙缝较大，则需要辅助使用牙缝刷来进行补充清洁，这样可以尽可能地清除牙菌斑。即使有假牙或种植牙，也要把它们当成“家庭新成员”来对待，尽可能地使用顺手的工具把“家里”的每一处“犄角旮旯”都打扫干净。
②在饮食上，要营养均衡，少吃零食，控制高糖和高淀粉食物的摄入；进食后要及时刷牙或者漱口，以减少细菌的生长、繁殖。
③定期做口腔检查，建议每6～12个月进行1次专业的检查。
内容来源：
人民卫生出版社主办《生活与健康》杂志
文章标题：
《保护牙齿的家园——牙周组织》
文章作者：
首都医科大学附属北京口腔医院 冯㛃
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