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哈喽哈喽小伙伴们，大家上午好呀！有没有喜欢吃汉堡的小伙伴呀？
记得从小长辈们就说那些都是垃圾食品，后来长大了自己开始研究减肥减脂饮食之后，就发现长辈说的话也要辩证地看哦～
其实汉堡除去那些高热量的酱料，真的是减肥减脂的上好饮食！适当的碳水+蔬菜+蛋白质，多么好的组合搭配，简直完美呢！
只要我们找到高热量酱汁的替代品，完全可以做出一份超棒的减脂餐！这个大家一定要收藏好！汉堡的肉饼怎么做放在最后啦～
火腿芝士厚蛋烧汉堡
火腿芝士厚蛋烧汉堡
牛油果午餐肉汉堡
牛油果午餐肉汉堡
蟹柳牛油果滑蛋汉堡
蟹柳牛油果滑蛋汉堡
双层芝士牛肉汉堡
双层芝士牛肉汉堡
新奥尔良烤鸡腿汉堡
新奥尔良烤鸡腿汉堡
配料做法
