都说21天可以养成一个习惯，但跷二郎腿却像与生俱来的技能，让你坐下10秒后立即养成。
总是互相留恋的左右腿，老实说这个还真不能怪你。因为人类总能不自觉地找到一种轻松舒服的方式生活，好比跷二郎腿。
要说跷二郎腿让人感到舒服这件事，还得从人体的骨骼肌肉结构说起。
一方面，跷二郎腿，实际上是在帮助我们拉伸梨状肌，这块肌肉能帮助我们控制大腿外旋，平时这块肌肉是比较难锻炼到的，当我们跷起二郎腿时，这块肌肉会产生一种被拉伸的快感，可以说，一时跷一时爽，一直跷一直爽。
另一方面，当我们坐在椅子上时，一般是由脊椎和坐骨调整平衡，但每个人的腿长都不一样，很难与椅子完美匹配，上半身的重心是不稳定的，当跷起二郎腿时，腿和上半身之间形成一个稳固的三角，支撑身体不向前倒，此时，前有三角后有靠背，人就会得到一个相对舒适稳定的坐姿。
虽说学会跷二郎腿错不在你，但不把二郎腿戒了那可能就真成了你的错。
如图，人坐在椅子上时，骨盆位于身躯的中间，连接着脊椎和下肢，跷二郎腿时双侧臀部是不对称地坐在椅子上，骨盆是倾斜的，这会导致髋部肌肉的不均衡，此时人为了维持身体平衡，脊柱会代偿性地侧弯。
换句话说，其实跷二郎腿的很多危害是造成脊柱侧弯后而引发的。
在医学上定义，脊柱侧弯是脊柱在三维空间中发生旋转、异常弯曲的疾病，以冠状面的异常弯曲最为常见，矢状面的异常弯曲通常指胸椎、腰椎曲度异常。一般以站立正位全脊柱X线片显示Cobb角（上端椎下缘的垂线与下端椎下缘垂线的交角）大于10度为确诊金标准。
通俗来解释，就是人体正常的脊柱是竖直的，但有些人的脊柱会出现向侧方的弯曲，这种弯曲无法通过自身的直立和姿势调整来纠正，这就叫做脊柱侧弯。
危害一：影响心肺健康，由于脊柱侧弯发生在胸腰段居多，可能会压迫肺脏，会出现肺功能障碍，随着侧弯加重，还可能影响循环，出现心脏功能障碍，活动量稍大即出现心慌气短。
危害二：不长个，如果是青少年患有脊柱侧弯，脊柱曲线生长会影响身高。
危害三：脊柱侧弯可能影响寿命，生活质量明显下降，平均寿命短于正常人。
危害四：影响体态和心理健康。一般脊柱侧弯很难在早期发现，很多人都是等到出现了明显畸形，出现了背部不对称隆起、含胸哈背的现象时才被发现，这时体形受到了明显的影响，自信受挫，不利于心理健康。
如果任由脊柱侧弯发展的话，人的健康就会明显受损，有些人甚至会因为脊柱侧弯而终身瘫痪。所以希望大家在了解他的危害后，能够改掉生活中的许多不良习惯。
首先从戒掉跷二郎腿开始吧。
