【私人健康顾问】赋能学习笔记第0039篇

一、人为何生病

关键要点：

生病的外因是外邪侵入，内因则是身体的“内乱”或情绪导致。

情绪是身体的“磁场”，分高频与低频，不良情绪可致病。

七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是常见的情绪表现。

补充：

我们可以将身体比作一个王国，情绪就是这个王国的内部氛围。当内部氛围和谐时，王国繁荣；当内部发生“暴乱”时，王国就会动荡不安，生病就是王国动荡的一个表现。

二、七情与五脏

怒与肝

关键要点：怒则气上，怒伤肝。怒气是负面情绪的爆发。

比方：发怒时，就像火山喷发，能量急剧上升，对肝脏造成伤害。

喜与心

关键要点：喜则气缓，过喜伤心。适当的喜悦有益，但过喜则有害。

举例：范进中举，过喜导致失心疯，说明情绪需要稳定，不宜大起大落。

思与脾

关键要点：思则气结，过思伤脾。过度思考导致气机郁结，伤害脾脏。

数据：现代人大多从事脑力劳动，过度用脑导致脾虚、气机郁结的现象非常普遍。

悲与肺

关键要点：悲则气消，过悲伤肺。悲伤导致能量坍塌，伤害肺气。

比方：悲伤时，如同意志力不够，上面的能量“倒塌”下来，导致气消。

恐与惊与肾

关键要点：惊则气下，过惊伤肾。恐和惊都会伤害肾气，但恐是缓慢的，惊是突如其来的。

举例：受到惊吓后尿裤子，说明肾气受伤，能量急速下降。

三、情绪平衡与养生

关键要点：

中医强调平衡，情绪能量也需要平衡。

不喜、不怒、不忧、不思、不悲、不恐、不惊，是最平和的状态。

养生需要回到清静心、平常心，做好“心”的功课。

总结：

舌诊哥学习笔记主要记录了情绪与生病的关系，以及七情如何影响五脏。通过学习，我们了解到情绪对身体的巨大影响，以及如何通过平衡情绪来养生。在日常生活中，我们应该学会控制情绪，保持一颗平和的心，这样才能拥有健康的身体。"