上周末带孩子去公园玩，回来的路上，孩子说，“妈妈，今天很开心，以后多搞这些活动可以吗？”听到“开心”一词，原本疲惫的我，顿时精神抖擞。

平常热爱研究脑科学和身高管理的我，太知道孩子感到幸福快乐的时候，会发生什么样的化学反应了！

从身高增长的角度来看——

孩子情绪愉悦，生长激素分泌得更好，睡眠质量好，消化道也更容易消化和吸收营养，这些都能更好地促进身高的增长。

有研究发现，每到考试的月份，孩子长高的速度就会慢下来。孩子长期在压力的笼罩下，身高是很难长起来的。

带娃去户外，哪怕只是在草地上散散步，也能放松身心，因为土壤中会释放一些让人感到身心愉悦的物质，比如笑气（即一氧化氮）。

再说，到了户外，阳光可以直接照射皮肤，生成更多的维生素D，从而促进钙的吸收和利用，助力骨骼的生长。

从学习的角度来——

大自然是一个天然大教室，里面有许多新奇的东西，等待着孩子去发现和探索。

而这些令人兴奋的新事物，可以激发孩子的好奇心，激活大脑的愉悦系统AVT区。AVT是孕生干劲和动力的场所。

到户外玩耍，还能收获一个活力满满的大脑，这对于学习能力的提高，是有很大帮助的。

可以说，让孩子感到快乐幸福，能更好地激发身高增长的潜能，开发功能优越的大脑。所以多带孩子到大自然里，做4件幸福小事吧，你会发现内心的喜悦，会像小草一样萌发生长！

1.采一捧花草来玩耍

春夏的路边 、公园、田野里，被各种小花装扮得五彩缤纷。跟孩子一起采一捧花草来玩耍，比如做成花环、项链、戒指和哨子。

也可以把花儿做成干花、压花卡片，或者准备一件纯白的T恤（或手帕），用艾蒿DIY一件独一无二的。

总之，多多动脑筋，想怎么玩都可以，给自己和孩子留下一些春天的回忆，把花草的美保存下来。

2.采摘桑葚

又到了吃桑葚的季节，如果孩子用眼用脑比较多，周末可以带他去摘桑葚。在桑树林中，一边享受采摘的快乐，一边享受大自然的馈赠，美滋滋的。

桑葚被誉为“养生黑黄金”，营养可丰富了，一口下去，鲜甜多汁，恶补花青素、叶黄素和玉米黄质。不过比较寒，肠胃比较弱的，或者容易积食的小朋友，可要少吃了。

3.拍一组照片，定格自然的美

春夏的世界五彩斑斓，有淡雅的白，有清新的绿，有明丽的黄，有鲜艳的红，有优雅的紫，就像一块充满生命力的调色板，给人以无穷的想象。

孩子在这样的环境下玩耍，整个人是松驰的，更容易捕捉到他们纯真的笑容，活泼可爱的模样。因此，不要忘了给孩子穿上美丽的衣裳，用相机（手机）把快乐的时光定格下来！

4.一起阅读大自然

见世面的方式很多种，免费舒适效果好，而且还能释放孩子天性的，是带着孩子阅读自然科普类的书籍，然后回到大自然中探索实践，在探索的过程中，又会产生新的兴趣和疑问，促使孩子回到书中继续探索，形成一个良好的学习闭环。

比如跟孩子一起看了《DK树木大百科》，我记下孩子兴奋的点，带着目的一起到户外去观察，看看树的各个部位,是不是真的如书中所说的那样。

在观察过程中，孩子看到一棵树的叶子有不同的颜色，问我：“为什么有些叶子是绿色的，有的是黄色的？”

关于这个问题，我也不太清楚，但是我想播种这颗求知的种子，怎么办，一起回到书中查找、探索呗。

在玩乐中学习，孩子会产生很多“啊！”的兴奋感，还有“啊哈！"的成就感，这些都可以让大脑孕生更多的动机去探索未知。

春夏的树木，充满了蓬勃的生命力。上周六我们在树下野餐，当风吹过树梢，树叶沙沙作响时，孩子兴奋地拉着我的手，”妈妈你听——树的声音是不是特别美？”

对啊，大自然的美，是多维的！我们应该多带孩子拥抱大自然，为孩子创造丰富的生命体验，给他的生活描上多彩的记忆。孩子内心丰盈，心情愉悦了，个子自然会慢慢长上去了，学习力也会越来越好。