今天教大家一个大蒜的黄金吃法，不仅能放大6大养生功效，还能让难吃的大蒜，变得酸甜可口！尤其是女性朋友，一定要看完，学会了全家受益，先点赞收藏慢慢看～
大蒜这样吃，6 大好处翻倍！很多人知道大蒜是 “天然抗生素”，但吃不对等于白吃！
正确吃法能激活这 6 大宝藏功效：
第一、护胃黏膜：对抗幽门螺杆菌，常吃外卖、饮食不规律的人一定要试试；
第二、保护肝脏：帮助肝脏代谢毒素，熬夜党、应酬多的男性也适用；
第三、清肠通便：促进肠道蠕动，缓解久坐便秘，小肚子慢慢变平坦；
第四、保护心脑：软化血管、调节血脂，中老年人日常养生必学；
第五、辅助瘦身：加速代谢，配合饮食管理，悄悄帮你掉秤；
第六、美容养颜：抗氧化成分丰富，坚持吃皮肤透亮有光泽。
具体做法分 3 步，新手也能轻松搞定！第一步、盐水杀菌：剥 10 瓣大蒜（紫皮更佳），泡入30% 浓度的盐水（一碗水加 3 勺盐），静置 1 天去除辛辣味；
第二步、微波激活：捞出大蒜控干水，放进微波炉中火叮 2 分钟（高温破坏刺激物质，保留营养成分）；
第三步、蜂蜜封存：晾干后的大蒜放入玻璃罐，加槐花蜜 / 枣花蜜没过食材，密封冷藏7 天即可。
食用小贴士：每天晚饭后 2 小时吃 2 瓣，配粥配凉菜都香！脾胃虚寒者可减少至 1 瓣，胃溃疡患者慎食～
最后，医生友情提醒：这些误区要避开！
生吃刺激胃黏膜，空腹别吃；高温久煮会破坏营养，微波炉短时加热最佳；蜂蜜泡蒜别超过 2 周，防止亚硝酸盐堆积。
觉得这个方法实用的话，赶紧转发给家人，一起把大蒜吃出 “黄金价值”！点击头像，关注徐医生，教你更多 “药食同源” 的养生秘诀。
