天一冷，很多人双脚就冻得像块冰一样，不仅白天冻得难受，晚上也冻得睡不着觉。
脚部受寒后，不仅会引起感冒等呼吸道疾病，还会对心血管、内脏器官产生一定的影响！
今天，小薇就送大家3招“回暖方”，养肾防寒，让双脚快速暖和起来！
足部保健操小薇提醒有心脏病、糖尿病、高血压、癫痫等疾病的患者，按摩时要循序渐进，每组动作不宜超过5分钟。
此外，处于下3种情况的人不宜按摩：
1、脚部有破损、肿胀的患者；
2、饭后1小时之内，或者是过饱、过饥的时候；
3、处于怀孕期或是生理期的女性。
常年腿脚冰冷的小伙伴，快快收藏这套足部保健按摩操吧！
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