失眠会导致人的情绪暴躁？这三个因素最好了解

【粉丝来信】在一个热闹的小县城里，烟囱直直地冒烟，霓虹灯在夜晚形成五彩斑斓的画卷。县城中的市民日复一日地生活，其中有一户人家特别受到关注。那就是小王家。

小王在县城的一家企业工作，最近因为他的努力工作和出色的业绩，他得到了晋升，成为了经理。这次的升职不仅让他的工资涨了不少，家里的经济条件也随之变得宽裕起来。原本每月都要精打细算的日子变得轻松了许多。但是，小王的脾气似乎也随之发生了变化。

小王以前是一个和蔼可亲的人，但现在变得暴躁，很容易就会发火。一天，因为一件小事，小王竟然对他的妻子动手了。这让他的妻子非常气愤和伤心，她决定为了表示抗议，和丈夫分房睡。一天、两天、一个星期，直到一个月，两人的关系似乎僵持到了一个无法逾越的境地。

一个月后的一天晚上，当小王的妻子深夜醒来去厨房喝水时，她发现客厅的灯还亮着。她好奇地走了过去，只见小王正坐在沙发上，双手捧着头，眼神空洞，显得十分疲惫。

她偷偷地观察了一会儿，发现小王已经很长时间没有合眼了。经过观察和思考，她意识到，丈夫小王可能是因为新的工作压力导致的失眠。

事实上，失眠确实会导致人的情绪暴躁。由于长时间没有得到足够的休息，大脑和身体都会变得疲惫，导致人的情绪不稳定，容易发火。想到这里，她开始理解小王现在的状况。

医生解答：失眠会导致人的情绪暴躁？

失眠，这个现代社会中愈发常见的问题，不仅影响到人们的身体健康，还对心理和情绪带来了诸多不良影响。许多人都反映，失眠后第二天的情绪很容易变得暴躁。那么，失眠真的会导致人的情绪暴躁吗？以下从医学的角度为大家分析三点原因。

1.大脑神经递质的失衡

休息和睡眠是大脑进行自我修复的重要时机。在这段时间，大脑会释放一系列神经递质，如血清素、多巴胺等，这些都与情绪调节有关。长期失眠会导致这些神经递质的失衡，尤其是血清素的水平降低，而血清素与抑郁、焦虑和情绪稳定性有直接关联。因此，当其水平降低，人们很容易变得易怒和暴躁。

2.前额叶功能障碍

前额叶是大脑中负责情绪调节、决策和控制冲动的关键区域。长期失眠会影响前额叶的功能，导致其无法有效地调节和控制情绪。这意味着，当面对刺激或冲突时，失眠者更容易做出过激的反应，而不是冷静和理性的处理。

3.压力激素皮质醇的增加

长期失眠可以导致体内压力激素皮质醇的水平上升。皮质醇被视为“应激激素”，当其水平持续增高，人体会处于持续的应激状态，导致神经系统过度兴奋。这不仅使人感到焦虑，还容易让人情绪激烈，对外界的反应变得过于敏感和暴躁。

从医学角度看，失眠确实会导致情绪暴躁。因此，对于长期失眠的人，除了寻求治疗失眠的方法，也需要加强情绪管理，保护自己的身心健康。