今热，我想与大家分享一个来自门诊的真实故事——罗阿姨的经历，希望这个故事能在关键时刻，帮助到像罗阿姨一样面临静脉血管破裂出血的朋友，让他们也能迅速自救止血。
罗阿姨患静脉曲张快10年了，平时也很注意，因此血管凸起并不是很明显，但近一个月来，她却两次遭遇了血管破裂出血的惊险瞬间。
热水泡脚引发静脉破裂出血？3步急救法关键时刻能救命
第一次发生在泡脚之时，左脚的静脉血管突然爆裂，鲜血喷涌而出；第二次则是在大约20天后的一个深夜，凌晨2点血管突然出血。
得益于对医生朋友的咨询，罗阿姨在发现出血的第一时间，便用毛巾紧紧按压住了出血口，避免了不可挽救的后果。
热水泡脚引发静脉破裂出血？3步急救法关键时刻能救命
“静脉血管突然破裂，血流一地”，这是许多静脉曲张患者，突遇血管破裂时的真实写照。面对小腿上突如其来的出血，尤其是出血量较大时，多数患者都会惊慌失措。而像罗阿姨这样，能够迅速反应并有效止血的患者，实属难得。
那么，为什么静脉曲张患者在泡脚时容易出血呢？
一方面，热水泡脚会促使动脉血管扩张，血液流速加快，大量血液涌向皮肤表层，给静脉带来巨大压力，更多血液淤积在下肢，静脉血管承受更大的压力。
热水泡脚引发静脉破裂出血？3步急救法关键时刻能救命
另一方面，静脉曲张患者的腿部皮肤往往更加脆弱。长期患病的中老年人，可能会出现皮肤色素沉着、皮肤变薄甚至溃疡等状况。
一旦血管承受的压力过大（如热水刺激下的扩张或外伤磕碰），这些薄弱的表层静脉便如同不堪重负的气泡，瞬间破裂，血流不止。
所以，我一再提醒“中重度静脉曲张患者要少泡脚”，轻度静脉曲张患者需要泡脚时，一定要注意水温不宜过高，控制在40℃左右；泡脚时间也不宜过长，最好保持在10分钟以内。
另外，静脉曲张发展到中后期会出现腿部瘙痒的情况，抓挠时要小心，不要把血管搞破了。对于那些血管凸起显著的患者，夜间睡眠中的无意识动作，比如翻身或伸腿，都可能成为“隐形杀手”，导致血管悄无声息地破裂出血。
万一遭遇出血，紧急处理请遵循以下三步：
1.平躺并抬高下肢：出血后千万不要走动，立即坐下或躺下并将腿抬高，以降低下肢静脉压力，减缓出血速度。
2.按压出血点：静脉曲张破裂的出血口通常较小，用手指或干净的布料紧紧按压出血点，阻止血液继续流出。
3.简易包扎并就医：持续按压5-10分钟后，用干净的纱布或毛巾对伤口进行局部缠绕包扎，并尽快前往医院就诊。
静脉曲张造成破裂出血，是静脉曲张最常见，也是最危险的并发症。一旦出现静脉出血后，大家要像罗阿姨一样，及早前往血管外科就诊，采取科学有效的治疗措施，消除健康隐患。
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