人们常说，幸福人生需要不念过去、不畏将来、活在当下，如果念过去、畏将来会怎样，又该怎么办，怎样活在当下？这都是我们要思考的问题。
过去和将来
既可以是感知世界的两大坐标，让我们有辉煌可以回忆，也有希望可以期待。
又可以是感知世界的两堵墙，隔断了我们的视线，让我们陷入过去的回忆无法自拔，或者畏惧未来的不确定。
分割力，是一种人生的智慧。它意味着将注意力集中在当前时刻，不被过去的阴影所束缚，也不被未来的焦虑所困扰。
一、不念过去，事去则心随空过去无法改变，不要跟过去的自己过不去，他当时也很无助，做出的选择也是他认为的正确的选择。过去的事情已经发生，无法改变，而现实是必须要面对的。如果一个人一直沉陷于过去，无法接受现实，那么他就无法向前看，无法开始新的生活。
祥林嫂是鲁迅小说《祝福》中的一个悲剧人物。她的人生充满了不幸和痛苦，尤其是在面对儿子阿毛被狼吃掉的巨大打击后，她陷入了深深的悲痛之中，无法自拔。她不断回忆和讲述过去的事情，反复地向人们诉说，希望得到同情和安慰，但随着时间的推移，人们对她的同情逐渐转化为厌烦和冷漠。
一剂良方：“事去则心随空”，对于过去的事情不要过分留恋和纠结，而是要放下心态，迎接新的挑战和机遇。
二、不畏将来，无心生大用将来无法掌控，不要给未来的自己设限。成功是我们所追求的，人人都渴望成功，渴望别人的肯定、欢呼，渴望成为人生赢家。世事无常，也许他会成功，也许他会失败，但都是你必须经历的。
心理学中有一个词：目标性颤抖，指一个人在追求目标的过程中，由于心理压力过大，过度紧张和焦虑，导致动作不协调或失败的现象。这种现象在很多场合都有可能出现，例如在体育比赛中、演讲中、考试中等等。
一剂良方：《道德经》中的无心生大用，在日常生活中保持一颗平常心，不刻意追求功利和名利，而是注重内心的修养和实际行动的贡献。
三、轻装上阵，活在当下1、觉察当下：要活在当下，首先要意识到你正在经历的每一个时刻，专注和觉察自己的情绪和想法。当你看到情绪时，情绪就如同被家长看护的小孩子，不会出大错。
2、接纳情绪：无论你感到快乐、悲伤、愤怒还是焦虑，都是正常的情绪反应。当你接纳他们，他们就会消失；当你抵触他们，他们就会存在。
3、专注于当下：当你做某件事情时，尽可能专注于它，而不是分心或想着其他事情。这有助于提高注意力和集中力。
4、享受过程：无论你在做什么，都要尽可能地享受过程。享受当下的美好时刻，而不是只关注结果。
结语分割力，是一种人生的智慧。它意味着将注意力集中在当前时刻，不被过去的阴影所束缚，也不被未来的焦虑所困扰。暂时的将过去和未来分开，轻装上阵，活在当下，享受当下，走好当下每一步。
