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“安全感”这个词如今被很多人挂在嘴边，但往往提及它的人都非常缺乏安全感。就像意识到健康很重要的人，通常已经出现了健康问题。
“安全感”究竟是什么？
百度百科给出的解释是：“渴望稳定、安全的心理需求，属于个人内在的精神需求。”
也就是说，缺乏安全感的人总觉得自己处在不安全、不稳定、时刻面临危险的状态，他们常常不知道如何和这个世界相处。
比如我隔壁的一对母女，她们有将近10年没有拉开过自家的灰色窗帘，可见她们对外界有多防备，内心又有多恐惧。
这对母女，母亲曾是下乡的知青，女儿三十多岁了，是名瑜伽教练。
我和她们相识在楼下的菜市场，因为总是在相同的菜摊买菜，一来二去也算相识，母女待人很和善但也止于邻居间的寒暄，关系很难再进一步。
她们刚搬来的时候，源于不熟悉周围环境，曾向我打听过在哪里可以做灰色的窗帘。我很诧异，又不是酒店宾馆，为什么要用灰色的窗帘。
阿姨解释道，用灰色窗帘，即使房间里开灯，外面的人也看不清楚，不能确定有没有人住。她害怕坏人会盯上她们母女。这种不安全感渗透在骨子里，和经历脱不开关系。
母亲的内在体系基本决定了孩子一生
如果人生的某一方面出现意外，人的内在稳定系统会被破坏，而且这种破坏极有可能波及到此人方方面面的生活。
老太太曾经作为知青，一定遭受过很多不为人知的伤害，所以她恐惧外界的一切。而她的女儿长期受母亲不安情绪的影响，也形成了这种情感类型。
母亲固然是不幸的，是时代的受害者，但女儿却极其无辜。如果她的母亲有足够的自我修复能力，或许她的人生可以拥有更多的体验和幸福。
心理学家约翰·鲍比曾提出，孩子一出生就会在心理上依赖身边重要的、独一无二的成人，这个人通常是妈妈。
通过与这个人的关系，可以发展出一套自我和外在互动的方式，以此来探索这个世界。
所以，母亲的内在体系基本决定了孩子的一生，这位母亲毫无保留地将内心恐惧传递给女儿，同时深陷黑暗之中。
人的本质就是不确定性
人生原本就充满无常，人的本质也是不确定性的，但基因使然，人会本能追求确定性。我们不能因为经历过恐惧的事情，就对整个人生下结论，一意孤行只会错失生命原本的美好。
派克在《少有人走的路》里写道：“人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。”
所以，人一定要学会合理处理生命要面对的恐惧，才能把命运抓在自己手里。
如这位母亲，首先应当摒弃受害者思维。她总是将外界的一切都定义为坏的，不追究事情的本质。
只有摒弃这种思维，把自己应该承担的责任捡起来，认真坦诚地面对周围的环境，才能看到、发现、激发起自身内在的能量，掌握生命的运转。
学会与各种不确定性相处，而不是一味拒绝、躲避，提高掌控各种不确定性的能力，自身的安全感才会越来越高。
如何打消不安全感？
不安全感就像是黑暗，黑暗是无法摆脱的，要想生活得幸福，就要学会自己去找光亮。
遇到任何不好事情，产生负面情绪时，都要试着理性思考，站在一个更远的地方观察自己的情绪，研究是什么样的想法和思维模式，造成了这种情绪状态。
这样不仅会使情绪冲击力减小，自己也能更明白原因，从而找到合适的解决方法。
一个人从出生走向成熟，这个过程本身就要经历大量的煎熬、不确定性。在这个阶段，你会遇到好的事情，也会遇到坏的事情，要学会用辩证的态度看待生命里发生的每一件事。
在自己能够掌控的范围内积极向上，对掌控之外的事情坦然对待，人生才能获得真正的幸福。
- The End -作者 | 汤米参考资料：Jacobson, S. (2019, October 11). The Victim Mentality - What it Is and Why You Have It. Harley Therapy Blog.
bojera
买窗帘不就是要遮光的吗？这也不正常了？[笑着哭]