“孩子最近总是动不动就积食，食欲下降，大便也干，是内热吗？”
最近经常受到家长们的留言，大家关心的问题都比较一致，孩子是体内有热吗，或者是老是上火咋办？
秋冬燥邪和寒邪比较重，冬天又以进补为主，孩子脾胃尚未发育成熟，运化不过来，就容易积食，积食化热，阻碍脾胃正常运化，食欲也会跟着下降，生长发育也会受到阻碍。
苹果巧搭配，清热消积健脾
如果碰到孩子吃不下饭、还便秘，体内有火，家长可以煮一碗苹果水来清内热、健脾胃、补津液。
《随息居饮食谱》里说苹果：甘、凉，润肺悦心，生津开胃。
清热生津：苹果+梨+银耳
做法：苹果半个切块，加山楂 5 克、麦芽 5 克，煮 15 分钟，调入适量冰糖。
功效：苹果增强脾胃运化能力，山楂来消积，麦芽健脾开胃，三者合用促进肠胃蠕动，消除积食，增强脾胃功能。
健脾消积：苹果+山楂+麦芽
做法：苹果一个去皮切块，与梨半个、银耳适量煮 20 分钟，加少许蜂蜜。
功效：苹果滋润，雪梨清热降火、润肺生津，银耳滋阴润，三者合用可以清除体内热邪、补充津液。
食疗方作用有限，对于内热比较重的孩子，还是要从内调理，来改善体质。
孩子脾虚，个子难长高
这个孩子身高，就像定型了一样，一年了没咋长个，平时吃饭也不让省心，看见啥好吃的都往嘴里塞，没个节制，肚子老是圆滚滚的，还经常喊肚子疼。
还特别容易上火，早上起床眼屎多到睁不开，嘴里口气重，小便发黄，大便干结，每次拉都很费劲，晚上睡觉也不安稳，翻来覆去的，还磨牙。
我一看舌苔，舌尖红，舌苔又厚又腻；脉象滑数有力；这孩子典型的积食内热，吃的多，脾胃运化不动，食物堆积在体内化热，脾胃为后天之本，这脾胃伤了，营养跟不伤，自然就不长个。
孩子脾胃好了，自然就长了
根据孩子的情况，要先消积清热，再调养脾胃，让脾胃恢复正常功能，才能从根本上解决问题。
于是开方：焦山楂、炒神曲、黄芩、茯苓、甘草、石斛等。
调理了一段时间，孩子再来复诊的时候，变化可大，小脸红润有光泽，吃饭有节制了，也不喊肚子疼了，晚上睡觉踏实得很，也不磨牙了，个头也开始慢慢往上窜了，这脾胃养好了，孩子就能茁壮成长了。
