我们有些人手上会长一些小水泡，特别痒，而且也容易弄破，涂药也难好。特别的是，这些小水泡会经常反复发作，几乎每年都有。这种小水泡在医学上被称为汗疱疹，是皮肤湿疹的一种，好发于手脚这种汗腺特别发达的地方。
这种小水泡与个人体质、植物神经功能紊乱、精神因素等有关，特征就是手掌、手指反复起粟粒大小丘疹和水疱，周围无明显炎症，疱壁较厚，开始疱液透明，以后变混浊。
那么手上起小水泡的具体原因有哪些呢？
1、真菌感染
大多数人得小水泡的原因是被真菌感染了，真菌喜欢潮湿的环境，而我们的手机汗腺发达。如不注意卫生，或者所处的环境不卫生都会导致真菌感染，从而导致其小水泡。
2、过敏
有些人的体质是属于易过敏的，如果碰到过敏原，自然会出现手部起小水泡的现象。
3、体内湿气过重
这种情况也很常见，就是体内湿气过重。在夏秋交际之际，湿气最容易进入人体。中医认为，体内湿热上升时则会在身体上反应。一般这类小水泡是半透明或者是不透明，一般轻微瘙痒。
体内湿气过多，那么就要吃多吃健脾利湿的食物，比如：扁豆、红豆、薏米等。其中祛湿最为明显的就是薏米了。薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米味甘淡，能利水渗湿，就像疏通水道一样，能将人体内的水湿之气排出，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。
那么薏米怎么吃呢？其实很简单，可以做成薏米红豆粥、薏米山药芡实粥两种来吃，效果很棒。
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
薏米山药芡实粥
材料：大米100克、薏米50克、山药1根、芡实米40克
做法：薏米和芡实先洗净，然后用水泡2小时。薏米、芡实放锅里加水，大火煮开，调小火煮，30分钟后把大米加进去，用小火煮20分钟。把山药切成3毫米厚，放锅里煮10分钟。依据个人喜好添加加入冰糖即可。
去处烦人的水泡其实很简单，注意卫生，注意手足干燥，祛湿养生自然就不会有恼人的小水泡啦。
