肾不仅与房事质量息息相关，更是身体健康的基石，我们都希望自己的肾更健康、更强大一些。

那么，为何众多人在Bu肾的道路上付出了诸多努力，却感觉效果并不显著呢？这其中，很可能是因为他们忽视了一个重要的环节——“守精”！为什么这么说？

肾乃先天之本，掌管生殖和发育，人体各项生命活动的源动力都离不开肾。主藏精，肾精可化生肾气，肾气又分为肾阳肾阳，是肾和人体的根本，不管是肾阳虚，肾阴虚，又或者是肾气虚，其损害到的都是肾精。

那如何做才能守好精呢？

首先第一步是要减少肾精流失，这一点其实不难理解，就是要节制，我们很多的人觉得自己年轻，毫无节制，肾精频频流失，时间久了，不就出现了亏空吗？所以说在这方面，一定要有所节制，这是个基础。

还要注意避免阴血的过度亏耗，熬夜、酗酒会慢慢的损耗阴血。阴血从何而来呢？它还是由肾精化生而来。一旦阴血出现严重的亏虚，身体便会向肾精求助，借取以补充。然而，就是这样的“借贷”行为，使得肾精逐渐陷入亏虚的境地。

第二步就是及时填补肾精，当我们出现了肾精亏虚的症状，如健忘、脱发、牙齿松动，甚至是功能下降，房事大不如从前了，稍微有点力不从心的感觉时，就需要及时补充肾精了，这个时候我们可以参考一些Bu肾生精的药物，如五子衍宗丸、金锁固精丸之类的。

肾精又有先天和后天之分，先天之精，乃父母所赐，与生俱来的，而后天之精的生成，有一部分来源于脾胃，脾胃不好的人，后天之精得不到及时的补充与滋养，肾精自然也会陷入亏虚的境地。所以在补肾的同时，不可忽视脾胃的调养。若是仅仅追求Bu肾而忽视脾胃的调养，Bu肾的效果也难以达到预期。