七夕节是指每年的农历七月初七，又名乞巧节、女儿节、或七姐诞等，是中国的传统节日。
相传，在每年的这个夜晚，是天上织女与牛郎在鹊桥相会之时。
织女是一个美丽聪明、心灵手巧的仙女，凡间的妇女便在这一天晚上向她乞求智慧和巧艺，也少不了向她求赐美满姻缘，所以七月初七也被称为乞巧节。
七夕处于夏秋交替的时节，
夏末秋初季节变换，
是养生的好时机。
根据中医理论，
五脏养生应顺应四时的说法，
七夕养生需要注意什么呢？
其实，
七夕的很多习俗，
都包含着中医养生的道理。
习俗一 · 配药
七夕佳节有配药的习俗。人们常用松柏等入药配方，甚至还主张饵松实、服柏子、折荷叶等，并称它们为仙药。
中医认为，久食松子健身心，滋润皮肤，延年益寿；柏子香气浓郁，能养心安神、止汗润肠；荷叶能清热解暑、升发清阳、凉血止血。
闽西客家人还习惯用仙人草冬瓜块和水熬煮，再用洁净的瓦坛密封贮存，以治疗发热、头痛、中暑、惊风。
《本草求原》中提到仙人草（广东称为“凉粉草”）能“清暑热，解脏腑结热毒，治酒风”，《本草再新》提到冬瓜“除心火，泻脾火，利湿祛风，消肿止渴，解暑化热。”
习俗二 · 吃“五子”
七夕佳节有“拜织女”的习俗。在七夕佳节祭拜“织女”，供品包括茶、酒、新鲜水果等，此外五子（桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子）更是少不了。
五子的药用价值很高：桂圆：开胃益气、养血健脾、补心安神、补虚长智；
红枣：味甘、性温，能补中益气、养血生津；
榛子：有“坚果之王”的美称，《开宝本草》说它“主益气力，宽肠胃，令人不饥，健行”；
花生：滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”；
瓜子：据《本草纲目》及各大中药辞典记载，具有清肺化痰、润肠通便等功效。
习俗三 · 吃石榴
相传北宋景祐元年，闽南一带人们因患虫病面黄肌瘦，名医吴夲在七夕那天倡导大家食石榴驱虫，很多人吃后效果显著。这也形成了一种节俗沿传至今。
石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效；它的果实营养丰富，能健胃提神、增强食欲、益寿延年；石榴花则有止血功能，用石榴花泡水洗眼，还有明目的作用。
七夕 · 养生
此外，七夕处于夏末秋初季节交换时期，是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。
七夕过后，昼夜温差逐渐变大，很容易罹患感冒、哮喘等秋疾。
今天给大家分享预防秋季感冒的小方法，大家不妨一试。
预防秋季感冒及哮喘擦迎香：用双手大鱼际（拇指掌侧肌肉丰厚处）在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。
推山根：用双手拇指指间关节或食指指端螺纹面从鼻根部沿着鼻柱两旁推至迎香穴处反复擦动200次。
推擦咽喉及胸部：上身端直，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩直至胸部。
按摩时，拇指与其他四指分开，虎口对住咽喉部，向下按搓，可适当用力。
这种方法有止咳化痰、降肺平喘的功效，适合哮喘及秋咳之证。
-END-
只有拥有健康的身体，
才能和爱的人“一起慢慢变老”，
快把这篇七夕养生秘诀
转发给亲爱的Ta~
