就我个人感受，腰椎这个部位，是人类生理的一个不合理之处。
40岁以上的男性，大概每10个人，有2、3个都有轻微的腰椎间盘突出症状，这玩意居然还有遗传因素在里面。
腰椎间盘突出症，严重的会影响正常生活，只能长期卧床静养，腰椎里甚至要植入钢钉帮助固定位置。甚至有因为腰椎间盘突出瘫痪的例子。
个人感觉，很多男性在搬重物的时候不注意，发力方式不对，一次中招，就终身无法痊愈。本人就是因为八年前，坐在一个硬靠背的座椅上修了一天大型复印机，直接导致轻微腰椎间盘突出，至今无法完全恢复，只能自己注意，按时调理。
“小燕飞”这种动作，只能缓解腰椎间盘突出，无法治愈。身边甚至有例子，高中时期因为一次跳高比赛伤了腰椎，至今将近70岁了，还是受到腰椎间盘突出的困扰。
无法治愈，没有预警，一次患病，终身受害，腰椎间盘突出这么麻烦，只能说明是人的生理结构不合理，从四肢爬行到直立行走的进化过程太迅速，相比而言，痔疮这种后遗症反而是小问题，毕竟，轻微痔疮不影响生活，哪怕是重度痔疮，也有手术解决方法，而腰椎间盘突出，目前是无解的。
也许目前人类日常形态的最优解是：双脚站立，双手辅助行走，身体45度以上前倾，这样腰椎和痔疮的问题都可以一定程度的避免。
总结，腰椎的脆弱性，导致它一旦出问题，人类的下半身活动都受限，目前看来，想靠进化解决恐怕很难，只能辅助其他科学手段。
