今天是二十四节气中的大寒，是不是感觉手冷、脚冷、浑身冷呢？怕冷的朋友，除了要注意多添件衣服之外，还可以依靠养生的方式进行保暖。在这里教大家一个养生小常识，将两种食材放在一起煮水喝，可以起到很好的驱寒保暖的作用，这两个食材就是生姜和陈皮，怎么做呢？取生姜8g、陈皮6g，放在一起煮水就可以了。
生姜是一种很好的药食同源的食材，它可以帮助我们散寒、促进血液循环，让我们的胃暖起来。所以，在冬天，生姜是一种很好的养生保健食材。
对于陈皮，中医素有 “百年陈皮，千年人参”之称，老人也常会说，“一两陈皮一两金”，为什么人们对陈皮具有如此之高的评价，这与其非常高的药用价值和保健功效息息相关的。
陈皮具有很好的理气调中、止咳化痰的功效，可煮水，可入药，如果将其与生姜搭配在一起煮水喝，可以让我们的胃变得更舒服。
不过要注意，一定要将水煮开了喝。如果直接用开水泡，温度达不到那么高，生姜和陈皮里面的有益成分没有被释放出来，所以，一定要放在一起煮上10分钟左右，在饮用，才能达到药用价值。
如果想要口感更好，可以适当的加入一下红糖，这样对调理脾胃也是很有好处的。
如果感冒的人喝了，不仅能够帮助身体发汗，同时还能够快速令身体恢复健康。而且还可以起到化痰止咳、消除消化不良、食欲不振、促进体内毒素排出、以及镇静安神促进睡眠的作用。
大寒养生主要讲究“藏”，应以藏匿阳气为主，生姜和陈皮煮水喝，可以驱寒御暖，调补人体的阴阳，这样在新得一年里，可以让我们的精气神更充足、更有活力。
