1.猕猴桃
猕猴桃是一种非常美味的水果，并且营养价值也是极高的，还能促进人体内有毒物质代谢，这也是吃猕猴桃能排毒护肤、增强体质的主要原因。猕猴桃有美白抗衰的功效，可以说是美容圣品，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，从而达到促进排毒的作用。还能够让抵抗力增强。
2.丝瓜
丝瓜不仅翠绿鲜嫩，清香脆甜，营养价值也相当高，是一种难得的美容佳品，丝瓜中含有的营养物质成分中含有可以美容养颜的功效，能很好的减少皱纹的产生，在平时生活中的话可以经常的食用一些丝瓜来帮助肌肤的护理，可以阻止它们对人体产生伤害，所以人们经常吃西瓜，能美容抗衰，排毒护肤，增强体质。
3.石榴
石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，对延缓衰老有积极的效果。石榴中有着非常高含量的维生素C含量，还有延缓衰老的抗氧化剂，这些物质都可以使得我们的肌肤变老的速度变慢，美容抗衰，排毒护肤，使得我们的皮肤更加的水嫩。
